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鄭遠 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
胸骨扭傷是一種常見的胸部損傷,通常會導致胸口疼痛。這種疼痛可能會持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。扭傷二十天還會疼痛是因為傷口尚未完全恢復,尤其是在活動或深呼吸時,會加重傷口的拉伸和壓力,導致疼痛加重。以下是一些緩解建議:
1.休息:避免過度使用胸部肌肉,盡量休息和避免劇烈活動。
2.冷熱敷:將冰袋或熱水袋放在胸部疼痛處,每次10-15分鐘,可以緩解疼痛和減輕炎癥。
3.草藥濕敷:將溫暖的濕毛巾或草藥袋敷在疼痛區(qū)域,有助于舒緩疼痛和促進愈合。
4.避免刺激物:避免吸煙、飲酒或其他可能刺激胸部的物質(zhì)。
5.舒適姿勢:保持良好的姿勢,使用舒適的床墊和枕頭來支撐背部和胸部,有助于減輕疼痛。
6.及時就醫(yī):如果這些自我護理方法未能緩解疼痛,建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行一些檢查,如X光、血液檢查、心電圖或其他影像學檢查,以確診具體情況。根據(jù)病情的嚴重程度,選擇合適的治療方法,如藥物治療、理療、局部麻醉等。
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