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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
秋冬季節(jié)皮膚癢癢的原因及預(yù)防措施
隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，許多人都會(huì)感到皮膚癢癢的不適。這是由于秋冬季節(jié)天氣干燥，空氣中的濕度較低，導(dǎo)致皮膚缺水和干燥，從而引發(fā)瘙癢感。此外，冬季戶外氣溫較低，加上室內(nèi)暖氣的作用，使得皮膚的水分蒸發(fā)加快，角質(zhì)層變得脆弱，容易受到外界刺激而產(chǎn)生瘙癢感。
為了緩解秋冬季節(jié)的皮膚瘙癢問題，可以采取以下幾項(xiàng)預(yù)防措施：
1. 科學(xué)洗?。哼x擇溫和的洗浴產(chǎn)品，避免使用含有刺激性成分的肥皂和沐浴露。洗澡水溫度不宜過高，每次洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)，以免清潔過度導(dǎo)致皮膚干燥。
2. 保濕護(hù)膚：在洗完澡后，立即使用保濕乳液或霜等護(hù)膚品，幫助皮膚鎖住水分。此外，可以在室內(nèi)放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。
3. 調(diào)整飲食：增加攝入水果、蔬菜等含水量高的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，有助于提高皮膚的潤(rùn)澤度，緩解瘙癢感。
4. 著裝護(hù)理：在寒冷天氣里，穿著寬松、柔軟、透氣的衣服，避免使用粗糙的纖維和毛料衣物，以免對(duì)皮膚造成摩擦和刺激。
5. 避免過度洗手：在秋冬季節(jié)，因?yàn)闅鉁剌^低，許多人會(huì)頻繁洗手，造成皮膚干燥。因此，應(yīng)盡量避免過度洗手，選擇溫和的皂液，洗后及時(shí)保濕。
總之，在秋冬季節(jié)，要特別關(guān)注皮膚的保養(yǎng)和保濕工作，預(yù)防癢癢的發(fā)生，保持皮膚的健康和舒適。如果皮膚瘙癢嚴(yán)重，建議及時(shí)求助于皮膚科醫(yī)生，接受專業(yè)治療。
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