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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
一般兒童食欲不振，多是由厭食、脾胃不和或者是消化功能差所致。家長可以通過飲食療法來改善癥狀，例如可以食用山楂或含有山楂的食物，或適量飲用酸奶，調(diào)節(jié)胃腸道菌群等方法，來促進兒童的消化，更好的吸收，以便讓兒童有個給好胃口。家長平時盡量不要給兒童吃太多油膩、刺激的食物，這類食物會對孩子的食欲造成影響。
讓兒童胃口大開的方法有哪些：
1、適當鍛煉：如果孩子除飲食外其他情況一切正常，身高體重也是符合生長標準的，那么家長可以讓寶寶適當?shù)倪M行鍛煉，比如游泳、跑步等。通過運動能刺激寶寶的腸胃，產(chǎn)生饑餓感，這樣就容易胃口大開，不會再挑食、厭食。
2、控制零食的數(shù)量：大部分兒童不吃正餐的原因是平時零食吃多了，例如膨化食品、油炸食品等。而兒童的胃容量又很小，吃太多零食必然會影響正餐的進食，因此家長應減少平時孩子零食的數(shù)量。
在兒童胃口方面要注意哪些：
1、對于脾胃虛弱的孩子來說，家長應特別注意孩子的飲食。脾胃虛弱的兒童不宜吃太多食物，這會增加脾胃的負擔。如果孩子實在不吃東西，盡量不要強迫。
2、高蛋白、高糖的食物容易造成孩子食欲下降。因此家長日常給孩子準備的食物粗細、葷素搭配，食物要多樣化，并且飲食的品種要經(jīng)常更換。
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