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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
有幾個習慣，如果還在做，那么壽命可能在慢慢縮短。以下是一些偷走壽命的習慣：
1.熬夜：長期熬夜會導致身體機能下降，免疫力減弱，容易引發(fā)各種疾病，如心臟病、糖尿病等，嚴重時甚至會威脅到生命。
2.飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律會導致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。長期下來，可能會引發(fā)胃病、肝病等疾病。
3.抽煙：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質會對人體造成嚴重傷害，長期吸煙會增加患肺癌、心臟病等疾病的風險。
4.飲酒過量：酒精會損害肝臟，長期飲酒過量可能會導致肝硬化、肝癌等疾病。
5.缺乏運動：缺乏運動會導致身體機能下降，免疫力減弱，容易引發(fā)各種疾病。
6.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)下，會導致身心疲憊，影響身體健康。嚴重的壓力還可能導致心臟病、抑郁癥等疾病。
7.忽視定期體檢：定期體檢可以及時發(fā)現身體的異常情況，早期治療疾病。如果忽視體檢，可能會錯過疾病的早期治療，導致病情惡化。
以上七個習慣，如果還在做，那么可能正在“偷走”壽命。因此，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持健康的生活方式，這樣才能擁有一個健康的身體，延長壽命。
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