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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
早上起床的時候，有些人會感到頭暈，眼睛周圍仿佛一切都在轉動。以下是一些常見的原因及緩解措施。
一、常見的原因
1.萎縮性貧血：由于缺血、缺氧等引起的貧血，導致大腦供血不足，此時大腦不足以滿足正常的氧氣供應，從而出現(xiàn)頭暈的情況。
2.低血糖：在早上起床時可能是因為沒有進食而導致血糖過低，造成頭暈的現(xiàn)象。血糖過低會使大腦供血不足，從而導致頭暈。
3.神經(jīng)內(nèi)耳功能障礙：內(nèi)耳是人體平衡感覺的重要器官，如果內(nèi)耳部分功能異常，也會導致出現(xiàn)眩暈的感覺。
4.頸椎病變：頸椎病變會引起頸部血液循環(huán)不暢，從而影響大腦對平衡的感知，造成頭暈。
5.精神壓力過大：長期壓力過大，特別是長期焦慮、抑郁的人可能會出現(xiàn)頭暈的情況。
二、緩解措施
1.保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習慣。
2.注意飲食，不要過度飲酒或者飲食不規(guī)律，保持營養(yǎng)均衡。
3.增加體育鍛煉，適當?shù)捏w育運動有助于提高身體素質，增加對一些不適的抵抗能力。
4.注意放松心情，保持心情愉快，減少心理壓力。
總之，早上起床頭暈眼花的原因是多種多樣的，需要根據(jù)具體情況進行檢查，找出原因，然后采取相應的措施進行調(diào)整。希望大家可以保持健康的生活方式，避免頭暈眼花的困擾。
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