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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
屁股一般指的是臀部，臀部磨得疼可能和久坐、過度運(yùn)動(dòng)、內(nèi)褲過緊、坐骨神經(jīng)痛等原因有關(guān)。
1.久坐：長時(shí)間坐著可能導(dǎo)致臀部磨得疼。這可能是由于缺乏適當(dāng)?shù)闹魏脱貉h(huán)不暢造成的。建議每隔一段時(shí)間站起來活動(dòng)一下，可以在每小時(shí)起身走動(dòng)幾分鐘，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，保持血液循環(huán)通暢。
2.過度運(yùn)動(dòng)：過度運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致臀部磨得疼，特別是一些長距離騎車、慢跑等運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，給屁股充分休息和恢復(fù)的時(shí)間。
3.內(nèi)褲過緊：穿著過緊的內(nèi)褲可能會(huì)造成臀部磨得疼。建議選擇合適尺碼的內(nèi)褲或褲子，減少對(duì)臀部的摩擦。
4.坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)是人體最大的神經(jīng)，從下背部延伸到臀部、大腿和小腿。當(dāng)坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷時(shí)，可能會(huì)引起臀部中部疼痛，并放射到腿部。這種疼痛通常是劇烈的、刺痛的，并可能伴隨著麻木和無力感。
日常生活中應(yīng)該注意休息，保持清潔，做好皮膚護(hù)理等，從而預(yù)防和緩解屁股磨得疼的問題。同時(shí)，也要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方案。
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