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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，對身體有很多好處，例如增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肌肉、減輕壓力等。然而，有些人在游泳后可能會出現(xiàn)脖子和頭部疼痛的情況，這可能是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因所致：
1.不正確的游泳姿勢：如果游泳姿勢不正確，比如抬頭太高，或者抬頭頻繁，會導(dǎo)致頸部肌肉過度使用，產(chǎn)生疼痛。正確的游泳姿勢應(yīng)該是保持頭部在水面下，頸部放松，用手臂和軀干來推動身體前進(jìn)。
2.頸部肌肉疲勞：游泳是一項(xiàng)需要大量頸部肌肉參與的運(yùn)動，如果游泳時(shí)間過長或者強(qiáng)度過大，可能會導(dǎo)致頸部肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛感。
3.水中耳炎：水中耳炎是一種由于水進(jìn)入耳朵導(dǎo)致的耳部感染，會引起頭痛和頸部疼痛。
總之，游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動，但是在進(jìn)行游泳時(shí)一定要注意正確的姿勢和保護(hù)頸部，避免出現(xiàn)脖子和頭部疼痛的情況。如果疼痛情況持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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