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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
游泳是一項有氧運動，對身體有很多好處，例如增強心肺功能、鍛煉肌肉、減輕壓力等。然而，有些人在游泳后可能會出現脖子和頭部疼痛的情況，這可能是因為以下幾個原因所致：
1.不正確的游泳姿勢：如果游泳姿勢不正確，比如抬頭太高，或者抬頭頻繁，會導致頸部肌肉過度使用，產生疼痛。正確的游泳姿勢應該是保持頭部在水面下，頸部放松，用手臂和軀干來推動身體前進。
2.頸部肌肉疲勞：游泳是一項需要大量頸部肌肉參與的運動，如果游泳時間過長或者強度過大，可能會導致頸部肌肉疲勞，產生疼痛感。
3.水中耳炎：水中耳炎是一種由于水進入耳朵導致的耳部感染，會引起頭痛和頸部疼痛。
總之，游泳是一項非常健康的運動，但是在進行游泳時一定要注意正確的姿勢和保護頸部，避免出現脖子和頭部疼痛的情況。如果疼痛情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
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