尿酸水平持續(xù)升高，不單純會導致痛風出現(xiàn)，嚴重時腎臟也會功能受損，因為過多的尿酸鹽在體內堆積，容易形成尿酸性腎結石，沒有積極應對，尿酸濃度的繼續(xù)升高，會讓患者腎臟不堪重負，因此，要通過正確的措施來控制尿酸，很多類型的食物懂得忌口很關鍵。
1、豆制品
尿酸高帶來的影響明顯，如果可以少吃豆類食物，對痛風有改善作用。因為豆類食物含有的嘌呤物質比較多，本身尿酸高的人有嘌呤物質代謝紊亂情況，減少高嘌呤食物攝入量很重要。豆類食物雖然有一定的營養(yǎng)價值，但是也要嚴格限制好攝入量，尿酸濃度高時遠離很關鍵，這才是控制尿酸的關鍵。
2、酒
尿酸高應該遠離含酒精食物，部分人在烹飪食物的過程中，喜歡用啤酒來增加食物的風味，殊不知啤酒烹飪食物也會讓身體的尿酸濃度升高，啤酒本身含有嘌呤物質，酒精物質獲取又影響尿酸的排泄，痛風更容易形成。如果想要遠離高尿酸，在飲食過程中添加酒精的食物盡量遠離，通過這種方式來保持各項指標的穩(wěn)定。
3、海鮮
建議尿酸高的人少吃海鮮，海鮮的種類非常多，例如熟悉的深海魚、蝦、螃蟹等，它們都有豐富的營養(yǎng)可以提供，但是大部分的海鮮都含有較多的嘌呤物質，經(jīng)過身體的消化會產生較多的尿酸，尿酸濃度高，排泄速度緩慢，痛風更容易形成，還可能在無形中損傷的腎臟。為了保養(yǎng)好身體，這種類型的食物要懂得忌口，通過飲食健康來發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果。
4、動物內臟
遠離痛風的人動物內臟盡量少吃，因為動物內臟含有的膽固醇，嘌呤物質非常多，已經(jīng)有血脂水平升高，痛風發(fā)病趨勢的人要通過忌口來改善，否則獲取過多嘌呤物質和膽固醇，身體無法正常將不需要的物質排泄出來，重要器官會功能受損，加重原有的疾病。
5、部分蔬菜
尿酸高的人部分蔬菜也要少吃，特別是大家比較喜歡的蘆筍。蘆筍屬于高嘌呤食物的一種，里面含有的嘌呤物質比較多，經(jīng)常在尿酸高的時候攝入，身體產生的尿酸量多，排泄速度又很慢，體內堆積過多的尿酸鹽，腎臟也會功能受損。為了保持健康，蔬菜也要選擇合適類型的，不要獲取高嘌呤的蔬菜。
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