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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎引起的頭暈、惡心和頭疼是一種常見的癥狀，通常是由于頸椎生理結(jié)構(gòu)異常或損傷導(dǎo)致神經(jīng)受壓所致。針對(duì)這種情況，可以通過以下方法來緩解和治療癥狀：
1.休息和姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間固定坐姿或低頭工作。保持正確的坐姿、站姿、睡姿，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間受力。
2.溫?zé)岱蠛屠浞螅菏褂脽崴崦砘驘岱筚N來緩解頸部肌肉疼痛和改善局部血液循環(huán)；當(dāng)發(fā)作時(shí)，使用冰袋或冷敷貼來緩解頸部疼痛和減輕腫脹。
3.頸部按摩和牽拉：可以通過輕柔的按摩和適當(dāng)?shù)臓坷瓉砭徑忸i部肌肉疼痛和改善頸椎的靈活性。
4.藥物治療：常用的藥物包括止痛藥、肌肉松弛劑和炎癥藥。但在使用藥物時(shí)一定要按照醫(yī)生的建議來使用，避免濫用藥物。
5.物理治療：如針灸、理療、推拿等可以幫助放松頸部肌肉、改善頸椎的功能和減輕疼痛。
6.鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)：適度的頸部和肩部運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)頸部肌肉和改善頸椎的穩(wěn)定性。
7.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、電腦等，保持正確的姿勢(shì)，避免舉重、彎腰等重體力勞動(dòng)。
8.尋求醫(yī)療幫助：如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，通過X光、MRI等檢查來了解頸椎的具體情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定合適的治療方案。
總之，頸椎引起的頭暈、惡心和頭疼是一種常見的癥狀，但是常規(guī)的自我護(hù)理和一些簡(jiǎn)單的物理療法可以緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。同時(shí)，也要注意保持良好的生活習(xí)慣和正確的坐姿、站姿，預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生。
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