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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脖子轉(zhuǎn)動時發(fā)出聲音是一個很常見的現(xiàn)象，通常是由于氣泡的形成或者軟骨的摩擦所引起的。這種聲音通常是無害的，但有時也可能是由于其他問題導(dǎo)致的，比如關(guān)節(jié)炎或者其他的關(guān)節(jié)問題。
脊椎骨之間有軟骨組織和關(guān)節(jié)囊，當(dāng)轉(zhuǎn)動脖子的時候，軟骨和骨頭之間會產(chǎn)生摩擦，也就是所謂的“關(guān)節(jié)響”。這種聲音通常是短暫的，不會帶來明顯的疼痛或不適。而氣泡的形成則是因為關(guān)節(jié)囊內(nèi)有一定數(shù)量的氣體，轉(zhuǎn)動脖子的時候，這些氣體會產(chǎn)生氣泡，發(fā)出“咯噔”聲。
不過，如果脖子轉(zhuǎn)動時發(fā)出聲音伴隨著疼痛、麻木或者其他不適感，那就需要去看醫(yī)生了。這可能是由于關(guān)節(jié)炎、頸椎病變或者其他問題引起的。在這種情況下，醫(yī)生可能會建議做一些影像學(xué)檢查，比如X光、CT或者MRI，以便了解具體的問題所在。
為了預(yù)防脖子轉(zhuǎn)動時發(fā)出聲音的問題，可以采取一些措施。首先是保持良好的姿勢，避免長時間低頭或者仰頭的姿勢，這樣可以減少對脖子的壓力。其次是進行適當(dāng)?shù)倪\動，比如頸部的伸展運動，可以增強頸部的肌肉，減少軟骨摩擦的可能性。此外，還可以試著放松頸部肌肉，比如使用熱敷或者按摩。
總的來說，脖子轉(zhuǎn)動時發(fā)出聲音通常是無害的，但如果伴隨著其他的不適感，就需要及時就醫(yī)。同時，保持良好的姿勢和適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助預(yù)防這種問題的發(fā)生。
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