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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，當突出的椎間盤壓迫到腿部神經(jīng)時，可能會導致腿部疼痛、麻木、無力等癥狀。以下是一些可能有助于恢復的方法：
1.休息：在癥狀發(fā)作期間，盡量休息，避免長時間站立或坐著?？梢赃x擇臥床休息，但不要長時間保持同一姿勢。
2.物理治療：物理治療師可以根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案，包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等。這些治療方法可以幫助緩解疼痛、減輕炎癥、改善神經(jīng)功能。
3.藥物治療：醫(yī)生可能會開一些藥物來緩解疼痛、減輕炎癥，如非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等。在使用藥物時，應遵循醫(yī)生的建議，注意藥物的副作用。
4.運動療法：適當?shù)倪\動可以增強腰部和腿部的肌肉力量，改善柔韌性和穩(wěn)定性，從而減輕癥狀。但是，在進行運動前，應先咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見，選擇適合自己的運動方式和強度。
5.佩戴腰圍：在癥狀嚴重時，佩戴腰圍可以提供一定的支撐和保護，減輕腰部的負擔。但是，腰圍不宜長期佩戴，以免影響腰部肌肉的功能。
6.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活質量，或者出現(xiàn)大小便失禁等嚴重并發(fā)癥，可能需要考慮手術治療。手術的目的是去除突出的椎間盤，減輕神經(jīng)壓迫。
需要注意的是，每個人的病情不同，恢復速度也會有所差異。在恢復過程中，應保持耐心，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。同時，還應注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷，加強腰部和腿部的肌肉鍛煉，以預防復發(fā)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
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什么是腰突
腰椎突在臨床上是腰椎間盤突出癥的簡稱。腰椎間盤突出癥是外力對纖維環(huán)韌性的損害，導致髓核向后突出并壓迫硬膜囊，從而引起神經(jīng)損傷癥狀。臨床上，患者多有出現(xiàn)腰疼、壓痛等癥狀。腰椎間盤突出癥根據(jù)突出的大小可分... 詳細»
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腰突的癥狀
如果患有腰間盤突出，在病發(fā)的初期會有疼痛感覺，雖然疼痛的并不是特別的強烈，但是不及時治療癥狀就會加重。出現(xiàn)腰間盤突出會有一定的壓迫感，而且長時間得不到治療還會導致壓迫下肢神經(jīng)影響行走能力的現(xiàn)象。 詳細»
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腰突的保健
人體的骨骼如果長時間一個姿勢不動，骨骼的壓力非常大，而且容易變形。所以就算在治療之后也要對這種行為習慣有所注意。用力打噴嚏、劇烈的咳嗽以及突然轉身蹲起動作過快、幅度過大都可能會導致腰間盤移位。 詳細»
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