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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
尾巴骨以上坐著痛腿麻可能是由于多種原因引起的，包括肌肉疼痛、神經(jīng)壓迫或脊椎問題等。下面是可能的原因以及措施：
一、原因：
1.肌肉疼痛：長時間保持同一姿勢或長時間久坐可能會導致尾巴骨以上坐著痛腿麻。肌肉過度疲勞或緊張會導致疼痛和麻木感，通常在活動后得到緩解。
2.神經(jīng)壓迫：坐著時可能會因為長時間的壓迫導致神經(jīng)受到壓迫，導致麻木感或疼痛。這種情況通常在改變姿勢后會得到緩解。
3.脊椎問題：尾巴骨以上坐著痛腿麻也可能是由于脊椎問題引起的。例如腰椎間盤突出、椎間盤退化等情況會導致神經(jīng)受壓，引起疼痛和麻木感。
二、建議：
1.保持正確的坐姿：避免長時間保持同一姿勢，盡量每隔一段時間就站起來活動一下，放松肌肉并減輕壓力。
2.進行適當?shù)纳煺惯\動：進行一些針對臀部和腿部的伸展運動，可以緩解因長時間坐著而產(chǎn)生的疼痛和麻木感。
3.注意睡眠姿勢：選擇合適的睡姿，使用合適的枕頭和床墊來保持脊椎的自然曲線，避免脊椎問題的惡化。
4.尋求專業(yè)幫助：如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行詳細的檢查和診斷，以制定針對性的治療方案。
總的來說，尾巴骨以上坐著痛腿麻可能是由于多種原因引起的，但通過改善坐姿、進行適當?shù)纳煺惯\動以及尋求醫(yī)生幫助，可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。在日常生活中要注意保持良好的生活習慣，積極預防和改善尾巴骨以上坐著痛腿麻的癥狀。
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