-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
當(dāng)我們跳了一下后，腰部突然出現(xiàn)疼痛，且疼痛劇烈，以至于不能活動時，可能是發(fā)生了急性腰扭傷。這種情況多發(fā)生在劇烈運動、搬重物、腰部姿勢不當(dāng)?shù)臅r候，可以將急性腰扭傷理解為腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷。
發(fā)生急性腰扭傷后，需要立即停止活動，最好能臥床休息。臥床時，可以在腰部下面墊一個小枕頭，讓腰部稍微彎曲，這樣有助于放松腰部肌肉，緩解疼痛。
傷后48小時內(nèi)，可以對腰部進行冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以收縮血管，減少出血和炎癥反應(yīng)，從而緩解疼痛。傷后48小時后，可以改為熱敷，每次15-20分鐘，每天1-2次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而緩解疼痛。
在疼痛緩解后，可以逐漸開始活動?；顒訒r，最好佩戴腰圍，以保護腰部。同時，要避免腰部過度活動，不要做劇烈運動，不要長時間彎腰或久坐。
如果疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，可能是發(fā)生了腰椎間盤突出癥等更為嚴重的疾病，需要及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。
-
-
肚子一下子痛，一下子不痛怎...
楊世斌 副主任醫(yī)師
-
-
腰疼不能動一動就疼怎么辦
蘇海濤 主任醫(yī)師
-
-
脈搏停頓一下怎么回事
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
水痘是摸一下就傳染嗎
歐陽學(xué)認 主治醫(yī)師
-
-
輕輕碰一下就出現(xiàn)瘀青的原因
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
感覺心臟突然停了一下怎么回...
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長：專長：擅長治療股...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
月子里不能動床的原因
-
-
半夜右手突然不能動了
半夜右手突然不能動了的原因和建議如下。1、突發(fā)性手部麻痹：可能是因為手部突然受到壓迫或刺激，導(dǎo)致神經(jīng)受損，從而引起手部麻木和運動障礙。這種情況通常是暫時的，隨著神經(jīng)恢復(fù)，手部功能也會逐漸恢復(fù)。2、手部... 詳細»
-
-
腦梗不能動了怎么恢復(fù)
腦梗是指腦梗死，腦梗死是指血管的阻塞導(dǎo)致腦部供血不足，造成腦缺血和腦組織損傷。腦梗不能動了指的是腦梗塞引起的局部腦功能缺失，當(dāng)發(fā)生腦梗死不能動了時，要盡早恢復(fù)腦部供血，減少不可逆的損傷。同時，可以通過... 詳細»
-
-
腰疼的不能翻身不能動，怎么解決？
腰疼到就像被“封印”了一樣，動也不能動，疼得簡直讓人懷疑人生！??我來跟大家聊聊如何擺脫這煩人的腰痛。???我認為，腰疼不能動的情況，主要需要找到原因，合理選擇休息和熱冷敷，進行適度的活動，必要時尋求... 詳細»
-
-
右眼皮跳了一下怎么回事
右眼皮跳了一下，這只是眼瞼的肌肉發(fā)生痙攣的表現(xiàn)。第一，如果只是跳了一下，說明屬于輕度的嚴謹，痙攣，多數(shù)考慮與近段時間內(nèi)用眼過多，作息不規(guī)律，情緒緊張等因素有關(guān)。第二，如果存在以上誘發(fā)因素，建議及時改正... 詳細»
-
-
動了一下心臟跟岔氣一樣疼
動了一下心臟跟岔氣一樣疼可能是由多種原因引起的，以下是可能的原因和緩解方法。一、原因1、體姿不良：坐姿不正確或長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致肌肉疲勞，這可能會引起胸部疼痛和不適感。2、心絞痛：由于冠狀動脈供... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號