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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
一般情況下，尾骨疼痛會(huì)導(dǎo)致坐立不安甚至行走困難，如果傷情比較嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙缴钯|(zhì)量。因?yàn)槲补歉浇鼪]有肌肉和脂肪組織的保護(hù)，所以一旦受傷就會(huì)非常疼痛。
在摔倒后尾骨疼痛的情況下，最重要的是要及時(shí)就醫(yī)，不要輕視這種疼痛。首先要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，以明確傷情的程度，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，可以采取一些自我護(hù)理的方法，比如避免長時(shí)間坐立，避免硬座位，睡覺時(shí)可以使用軟墊，使用坐墊等措施來減輕尾骨的壓力。
另外，可以采取一些物理療法來緩解尾骨疼痛，比如熱敷、冷敷、按摩等方法，還可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)，加速傷口的愈合。但是需要注意的是，要根據(jù)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)來進(jìn)行物理療法，不要盲目進(jìn)行，以免加重傷情。
另外，飲食方面也要注意，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)傷口的愈合和組織的修復(fù)，避免攝入過多的辛辣刺激性食物，以免刺激尾骨疼痛。
除了以上的自我護(hù)理方法外，如果傷情比較嚴(yán)重，還需要進(jìn)行相應(yīng)的治療，比如藥物治療、物理治療等。在進(jìn)行治療的同時(shí)，要適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重傷情。
總之，摔倒后尾骨痛是一種比較痛苦的傷痛，但是在及時(shí)就醫(yī)和科學(xué)治療的情況下，大部分傷痛都能夠得到緩解。
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睡覺尾骨痛
尾骨痛是指在尾骨周圍或下方出現(xiàn)的疼痛感。這種疼痛可能是由于多種原因引起的，包括以下幾種：1.長時(shí)間坐著或站著：如果長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，例如坐在硬椅子上或站立不動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致尾骨周圍的肌肉和韌帶受到壓力... 詳細(xì)»
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睡覺尾骨痛
睡覺出現(xiàn)有尾骨的疼痛，主要考慮可能是長時(shí)間的久坐，導(dǎo)致出現(xiàn)尾骨周圍有發(fā)炎，導(dǎo)致出現(xiàn)了癥狀。平時(shí)白天的時(shí)候注意不要長時(shí)間的久坐，可以配合進(jìn)行局部的熱敷和按摩。也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些消炎止痛的藥膏，進(jìn)行局部... 詳細(xì)»
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順產(chǎn)尾骨痛
順產(chǎn)后出現(xiàn)有尾骨的疼痛，主要考慮是有尾骨周圍，有局部發(fā)炎導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前主要是注意不要長時(shí)間的久坐，盡量平躺休息。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷，和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)也可以外用些活血的藥膏，例如... 詳細(xì)»
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