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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
一般情況下，尾骨疼痛會導(dǎo)致坐立不安甚至行走困難，如果傷情比較嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙缴钯|(zhì)量。因為尾骨附近沒有肌肉和脂肪組織的保護，所以一旦受傷就會非常疼痛。
在摔倒后尾骨疼痛的情況下，最重要的是要及時就醫(yī)，不要輕視這種疼痛。首先要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查，以明確傷情的程度，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。同時，可以采取一些自我護理的方法，比如避免長時間坐立，避免硬座位，睡覺時可以使用軟墊，使用坐墊等措施來減輕尾骨的壓力。
另外，可以采取一些物理療法來緩解尾骨疼痛，比如熱敷、冷敷、按摩等方法，還可以進行一些適當(dāng)?shù)倪\動來促進血液循環(huán)，加速傷口的愈合。但是需要注意的是，要根據(jù)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)來進行物理療法，不要盲目進行，以免加重傷情。
另外，飲食方面也要注意，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進傷口的愈合和組織的修復(fù)，避免攝入過多的辛辣刺激性食物，以免刺激尾骨疼痛。
除了以上的自我護理方法外，如果傷情比較嚴(yán)重，還需要進行相應(yīng)的治療，比如藥物治療、物理治療等。在進行治療的同時，要適當(dāng)休息，避免過度活動，避免劇烈運動，以免加重傷情。
總之，摔倒后尾骨痛是一種比較痛苦的傷痛，但是在及時就醫(yī)和科學(xué)治療的情況下，大部分傷痛都能夠得到緩解。
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