-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，以下是一些頸椎病患者應(yīng)注意的事項：
1.保持正確的姿勢：避免長時間低頭或仰頭，如看手機、電腦、讀書等。工作時，應(yīng)保持頭部正直，眼睛平視前方，肩部放松。
2.選擇合適的枕頭：枕頭的高度應(yīng)適中，以保持頸椎的正常曲度。枕頭不宜過硬或過軟，可選擇符合頸椎生理曲度的枕頭。
3.避免頸部受傷：注意保護頸部，避免劇烈運動或意外受傷。乘車時應(yīng)系好安全帶，避免急剎車時頸部受傷。
4.注意頸部保暖：避免頸部受寒，尤其是在空調(diào)房間或寒冷天氣中?？膳宕鲊砘虼└哳I(lǐng)衣服保護頸部。
5.適度運動：進行適度的頸部運動，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等，有助于緩解頸部肌肉緊張，增強頸部肌肉力量。但應(yīng)避免過度運動或劇烈運動。
6.控制體重：過重會增加頸椎的負擔(dān)，因此應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w重，通過合理的飲食和運動來控制體重。
7.定期檢查：定期進行頸椎檢查，如X線、CT等，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的治療措施。
總之，頸椎病患者應(yīng)注意保持正確的姿勢、選擇合適的枕頭、避免頸部受傷、注意頸部保暖、適度運動、控制體重、定期檢查等，以緩解癥狀，預(yù)防疾病的進展。同時，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
李進 臨沂市人民醫(yī)... 骨科
食療頸椎病
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
-
-
頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細»
-
-
脊髓頸椎病
脊髓頸椎病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要發(fā)生在頸椎部位，也稱為頸椎病。它是由于頸椎受到不良姿勢、過度使用、年齡因素等引起的，病變主要表現(xiàn)為頸椎間盤突出、頸椎管狹窄或頸椎骨刺等。頸椎病的癥狀主要表現(xiàn)為頸... 詳細»
-
-
頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號