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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等原因引起的。頸椎病的癥狀包括頸部疼痛、僵硬、頭痛、頭暈、上肢麻木等。中醫(yī)認為，頸椎病的發(fā)生與頸部經(jīng)絡氣血不暢有關，通過按摩一些穴位可以起到疏通經(jīng)絡、緩解疼痛的作用。以下是一些常用的頸椎病穴位：
1.風池穴：位于頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩風池穴可以緩解頸部疼痛、頭痛、頭暈等癥狀。
2.肩井穴：位于肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。按摩肩井穴可以緩解肩部疼痛、僵硬等癥狀。
3.大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以緩解頸部疼痛、頭痛、感冒等癥狀。
4.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開1.3寸處，當斜方肌外緣凹陷中。按摩天柱穴可以緩解頸部疼痛、僵硬、頭痛等癥狀。
5.后溪穴：位于微握拳，第5指掌關節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。按摩后溪穴可以緩解頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。
需要注意的是，按摩穴位只能起到輔助治療的作用，如果頸椎病癥狀嚴重，應該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，按摩穴位時應該注意力度適中，避免過度刺激引起不適。
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