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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎長(zhǎng)期受到壓力、損傷或老化等因素引起的。以下是一些應(yīng)對(duì)頸椎病的方法：
1.保持正確的姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。睡覺時(shí)，選擇合適的枕頭，以保持頸椎的自然曲度。
2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的頸部運(yùn)動(dòng)，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈等，可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量，緩解頸部疼痛和僵硬。
3.熱敷和冷敷：熱敷可以緩解頸部肌肉的緊張和疼痛，冷敷可以減輕炎癥和腫脹?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況選擇適合的方法。
4.物理治療：物理治療包括按摩、牽引、電療等，可以幫助緩解頸部疼痛和僵硬，促進(jìn)頸椎的恢復(fù)。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等藥物來緩解疼痛和炎癥。
6.手術(shù)治療：如果頸椎病嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療。
需要注意的是，頸椎病的治療需要根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化的治療方案。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。
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頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
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