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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎輕度退行性變是指腰椎的自然老化和退化過程，通常是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生的。
在正常情況下，腰椎間盤會(huì)逐漸失去水分和彈性，導(dǎo)致椎間隙變窄，椎體邊緣可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生。此外，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)也可能會(huì)發(fā)生磨損和退變。
雖然腰椎輕度退行性變是一種常見的生理現(xiàn)象，但它可能會(huì)引起一些癥狀，如腰部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等。這些癥狀可能會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間站立、坐著或彎腰后加重，休息后可能會(huì)緩解。
以下是一些可能有助于緩解腰椎輕度退行性變癥狀的方法：
1. 保持良好的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭或久坐，保持正確的坐姿和站姿。
2. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)和腰部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，如散步、游泳、瑜伽等。
3. 控制體重：過重會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，因此保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)于減輕癥狀很重要。
4. 熱敷和冷敷：熱敷可以緩解肌肉緊張和疼痛，冷敷可以減輕炎癥和腫脹。
5. 物理治療：如按摩、牽引、電療等，可以幫助緩解疼痛和改善腰部功能。
6. 藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥或肌肉松弛劑等藥物來(lái)緩解癥狀。
7. 注意腰部保暖：避免腰部受寒，尤其是在寒冷的天氣里。
需要注意的是，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。此外，預(yù)防腰椎退行性變的發(fā)生也很重要，包括保持良好的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重等。
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腰椎輕度退行性變什么意思？
顧宏林 副主任醫(yī)師
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腰椎輕度退行性變是什么意思？
當(dāng)體檢報(bào)告上出現(xiàn)“腰椎輕度退行性變”這個(gè)詞時(shí)，很多人都會(huì)感到困惑。??其實(shí)，腰椎退行性變是人體自然衰老的一部分，尤其是到了中老年，腰椎隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸發(fā)生一些變化。???簡(jiǎn)單來(lái)說，腰椎輕度退行性變... 詳細(xì)»
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頸椎輕度退行性變是什么意思
??很多人在體檢的時(shí)候，報(bào)告單上會(huì)寫著一句這樣的話，請(qǐng)注意頸椎輕度退行性變，有人擔(dān)心不已，那么我來(lái)和大家詳細(xì)解釋一下這個(gè)到底是什么意思。??頸椎輕度退行性變是一種常見的頸椎疾病，主要是由于頸椎長(zhǎng)期受到... 詳細(xì)»
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腰椎輕度退行性改變是什么意思
腰椎輕度退行性改變，是指腰椎椎體的前緣及后緣有輕度骨質(zhì)增生且邊緣毛糙，椎體輕度變扁，椎體形狀發(fā)生改變，椎間小關(guān)節(jié)輕度骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)面硬化及不平，椎間隙輕度狹窄。這些情況都提示患者有慢性勞損的存在。輕度... 詳細(xì)»
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胸腰椎退行性變是什么意思
胸腰椎退行性變是指胸腰椎的骨骼、椎間盤、韌帶等結(jié)構(gòu)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生的自然老化和退變過程。這是一種常見的脊柱疾病，通常會(huì)導(dǎo)致疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。胸腰椎退行性變的主要表現(xiàn)在椎間盤，椎體和椎間關(guān)... 詳細(xì)»
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