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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近視眼是一種常見的眼科疾病，給人們的生活帶來了很多不便。以下是一些忠告，希望能對近視眼朋友有所幫助：
1.注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼。建議每工作45分鐘左右休息一下眼睛，遠(yuǎn)眺放松。
2.多進(jìn)行戶外活動，增加日間戶外活動時間。研究表明，每天戶外活動兩小時可以降低近視發(fā)生率。
3.飲食均衡，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果。
4.定期檢查視力，及時發(fā)現(xiàn)并治療近視。建議每半年到一年進(jìn)行一次眼科檢查。
5.選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡。如果佩戴隱形眼鏡，要遵循醫(yī)生的建議，注意清潔和更換。
6.避免過度用眼。長時間看電視、玩電子游戲或使用電腦都會加重眼睛負(fù)擔(dān)，應(yīng)適當(dāng)控制這些活動的時間。
7.保持良好的生活習(xí)慣。保持充足的睡眠，不熬夜；戒煙限酒，避免過度疲勞。
總之，對于近視眼朋友來說，保護(hù)眼睛健康非常重要。通過注意用眼衛(wèi)生、增加戶外活動時間、保持飲食均衡、定期檢查視力、選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡、避免過度用眼和保持良好的生活習(xí)慣，可以有效地預(yù)防和治療近視。
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近視眼
近視眼是一種常見的眼睛健康問題，特別是在現(xiàn)代社會中，很多人都有近視的困擾。近視眼是指眼睛對遠(yuǎn)處物體的清晰度不足，而對近處物體的清晰度良好。引起近視眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系統(tǒng)存在問題... 詳細(xì)»
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會使患者無法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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近視眼來源
近視眼是一種常見的視力問題，其特征是遠(yuǎn)處物體的圖像在視網(wǎng)膜前聚焦，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處物體模糊不清。以下是一些導(dǎo)致近視眼的主要因素：1.遺傳因素：近視眼在一定程度上具有遺傳傾向。如果家族中有近視眼患者，個體患近... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來還有年輕化的趨勢。的確，有很多孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對眼睛造成損傷，長期下去就會出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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近視眼怎么恢復(fù)
在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜之前的現(xiàn)象就是近視，因?yàn)檫@種眼睛只能看近處不能看遠(yuǎn)處，所以近視眼也被稱為短視眼。在休息的時候，遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過屈光系的折光作用之后，就會在視網(wǎng)... 詳細(xì)»
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