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手指無力使不上勁怎么回事

這種情況可能是以下幾種情況導致的:第一種是由于神經受坎壓導致肌肉無力現象的出現,需要進行上肢肌電圖的檢查,判斷神經受壓的位置和程度,并根據結果予以保守或手術治療。第二種是由于血液循環(huán)不暢所致,可多注意休息,用熱水泡手,注意加強手部肌肉的鍛煉。三是由于頸椎病壓迫上肢神經所致,可自行按摩、熱敷,緩解,后期注意觀察,勿長時間低頭。四是由于局部發(fā)炎或存在瘀血等原因。

如何緩解手指疲勞

1、伸指練習,坐姿,雙腳分開與肩同寬,小臂撐住大腿使腕關節(jié)超過膝蓋懸空,雙手自然下垂保持放松。用力張開雙手,五指張開,保持2秒恢復放松,重復動作。

2、按摩手心,左手掌心向上,右手拇指指腹從掌根開始按摩至左掌心。再按拇指方向從掌根至拇指推按,從大拇指至小拇指。反手重復動作。

3、交替對掌練習,兩手張開,手指伸直,四指并攏,拇指打開。拇指合住手掌,四指張開,再四指合住手掌,拇指伸直,交替進行。

4、手指對抗伸展,雙手五指指頭相對,用力對撐,手掌不要貼在一起。

5、手腕伸肌拉伸,左手伸直,指尖向下,掌心朝內,右手拉住左手指尖,向內發(fā)力拉伸。反手重復動作。

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