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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折后的恢復階段無疑是一個關鍵時期，關系著身體能否盡快重回健康狀態(tài)。此時，很多人都會關心一個問題：骨折恢復吃什么呢？??
??高蛋白：瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物是骨折恢復的上佳選擇。蛋白質(zhì)在骨折處的愈合過程中發(fā)揮著至關重要的作用。它能夠為受損組織的修復提供充足的原料，就像一支高效的 “施工隊”，加速骨折處的愈合進程。??
??富含鈣：奶制品、豆制品、海鮮等富含鈣的食物也是必不可少的。鈣是促進骨骼生長和修復的關鍵元素，為骨折恢復提供堅實的基礎。??
??富含維生素 C：柑橘、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的食物同樣不容小覷。維生素 C 可以積極促進膠原蛋白的合成，而膠原蛋白對于骨折處的連接起著重要作用。??
骨折恢復期間，??一定要定期去醫(yī)院進行復查。醫(yī)生可以通過專業(yè)的檢查手段，確保骨折愈合正常，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。
保證充足的睡眠也是非常重要的。睡眠是身體進行自我修復的黃金時間，在這個時候，身體會集中精力進行各項修復工作。希望大家喜歡這篇文章，歡迎收藏點贊！??
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