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許華亮 主治醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科
骨折后，合理的飲食對于康復至關重要。那么骨折后早餐吃什么呢？
骨折后的早餐應富含蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質。
首先，蛋白質是身體修復的重要原料，可以選擇雞蛋、牛奶、豆?jié){等。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，能為身體提供必要的氨基酸。??牛奶和豆?jié){不僅含有蛋白質，還富含鈣，有助于骨骼的修復。??
其次，谷物類食物也是不錯的選擇，如全麥面包、燕麥片等。它們能提供碳水化合物，為身體提供能量。??
此外，新鮮的水果和蔬菜也不能少。水果如奇異果、蘋果等富含維生素 C，能促進膠原蛋白的合成，有助于傷口愈合。??蔬菜如菠菜、西蘭花等富含鈣、維生素 K 等營養(yǎng)物質，對骨骼健康有益。??
骨折后應毫不猶豫地及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的治療方案。醫(yī)生憑借專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗，能夠準確判斷骨折的程度，并制定出最適合的治療計劃。?????日常要格外注意休息，小心翼翼地避免骨折部位再次受傷。
?骨折后的早餐選擇需要科學合理，為身體的恢復加油助力。讓我們一起用心呵護身體，早日戰(zhàn)勝骨折，恢復健康活力。??
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