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吳漢生 副主任醫(yī)師 汕頭大學醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 胸外科
肺癌是一種嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，其發(fā)病率和死亡率均較高。為了有效預防肺癌，我們可以從以下幾個方面入手：
1、遠離煙草與二手煙 ??
吸煙是肺癌的首要危險因素，因此戒煙是預防肺癌最直接有效的方法。同時，避免長時間暴露于二手煙環(huán)境中，公共場所應禁煙，家庭環(huán)境保持無煙狀態(tài)。
2、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量 ??
長期居住于空氣污染嚴重的環(huán)境中會增加肺癌風險，因此應改善家庭和工作場所的通風條件。使用環(huán)保裝修材料，減少室內(nèi)污染源，如使用空氣凈化器、綠植等凈化室內(nèi)空氣。
3、健康飲食與適量運動 ??
均衡飲食，多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷物和堅果，有助于降低肺癌風險。保持適量運動，增強體質(zhì)，提高免疫力，也是預防癌癥的重要生活方式，如適當進行跑步、打球等運動。
4、定期體檢與篩查 ??
對于肺癌高危人群，如長期吸煙者、有肺癌家族史者等，應定期進行低劑量螺旋CT篩查。關(guān)注自身健康狀況，如有持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
同時，保持良好心態(tài)也是預防肺癌的重要因素。通過多方面的努力，相信我們可以共同守護肺部健康，遠離肺癌的威脅。
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