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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
下巴痘痘居多，額頭少一點(diǎn)，這可能是因?yàn)橄掳偷钠ぶ俦容^活躍，容易堵塞并發(fā)炎，從而形成痘痘。而額頭痘痘較少可能是因?yàn)轭~頭部位的皮脂腺分泌較少。該情況需要采取措施進(jìn)行改善。
首先，要注意清潔和護(hù)理。定期清潔面部，使用溫和的洗面奶或者清潔產(chǎn)品，避免使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。清潔后，使用控油的爽膚水或者收斂水，幫助收斂毛孔并去除多余的油脂。另外，定期去角質(zhì)也很重要，幫助清除皮膚表面的死皮細(xì)胞和堵塞毛孔的物質(zhì)。
其次，要調(diào)整飲食習(xí)慣。盡量避免食用辛辣刺激性食物，少吃油膩和炸食，多吃蔬菜水果和清淡飲食，保持腸胃健康。飲食清淡有節(jié)制，可以減少皮膚油脂分泌，改善痘痘問(wèn)題。
另外，要保持良好的生活習(xí)慣。做好規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。多參加適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。另外，多飲水，保持皮膚的水分平衡也是很重要的。
如果痘痘持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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