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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
抖腳是一種無意識的人類活動，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，這種動作能促進下肢血液循環(huán)，維持并增強肌肉關(guān)節(jié)的活力。抖腳的危害有肌肉疲勞疼痛、影響血液循環(huán)及影響心理健康等。
1、肌肉疲勞疼痛：長時間抖腳會使腿部肌肉持續(xù)處于緊張和收縮的狀態(tài)，得不到充分的放松。這容易導致肌肉過度勞累，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)肌肉疲勞和疼痛。
2、影響血液循環(huán)：抖腳時，腿部的動作可能會對血管造成一定的壓迫，干擾正常的血液流動。長期如此，可能會影響下肢的血液循環(huán)，導致血液回流不暢，增加靜脈曲張等疾病的風險。
3、影響心理健康：抖腳有時被視為一種不良的習慣或緊張、焦慮的表現(xiàn)。如果在公共場合頻繁抖腳，可能會引起他人的反感，對自身的社交形象產(chǎn)生負面影響，進而影響到心理健康，增加焦慮和不安的情緒。
如果因為抖腳已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的腿部疼痛、腫脹，或者因抖腳導致的心理問題嚴重影響到了日常生活和社交，應(yīng)及時就醫(yī)。
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為什么總是不自覺想抖腳？抖腳對人有危害嗎？
相信很多人會有過這樣的經(jīng)歷：坐著坐著不自覺地就抖腳，自己還常常沒有察覺。而在學習或工作中，也不乏遇到經(jīng)常抖腳的人。抖腳是一個下意識的肢體活動。在普遍觀點中，抖腳并不是一個禮貌的行為，但有些人就是身體不... 詳細»
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