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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
腳上長骨刺，通俗點說就是足跟骨刺，醫(yī)學上稱為跟骨骨刺或足跟骨刺，是一種常見的足部疾病。它通常是由于長期的足底受力過大，比如長時間的站立或者走路，也可能是由于腳的不良姿勢、過重或者過度運動引起的。
骨刺實際上是骨頭的突起，由于足跟受力過大，骨頭會逐漸生長出突起來適應受力狀態(tài)。當人們感到足跟疼痛時，就可能是骨刺已經(jīng)影響到了周圍的組織，比如筋膜、肌腱等。
骨刺的癥狀通常包括足跟疼痛，特別是在早上起床或者長時間站立后明顯；足底疼痛，行走時感到不適或者疼痛加??；足底出現(xiàn)紅腫和僵硬感等。如果沒有及時檢查和治療，骨刺可能會持續(xù)發(fā)展，導致足底組織的慢性損害，甚至出現(xiàn)跟腱炎等并發(fā)癥。
治療骨刺的方法主要有保守療法和手術治療。此外，預防骨刺的發(fā)生也很重要?？梢酝ㄟ^減輕足部受力，穿著合適的鞋子，避免長時間過度運動等方式來預防骨刺的發(fā)生。同時，保持足部的適度運動，注意腳的姿勢和重心，定期進行足部按摩和拉伸也能有效地減少骨刺的發(fā)生。
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