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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
睡覺起來背部疼痛與下面因素有關(guān)：一是床墊是否過于柔軟，睡覺時，如果床墊過于軟，會使后背的韌帶、棘間的韌帶、肌肉還有一些軟組織處于一種拉伸的狀態(tài)之中，睡覺時，長時間的拉伸，就會出現(xiàn)韌帶損傷，產(chǎn)生疼痛。二是睡覺前是否進行過劇烈的運動，或者強體力的勞動，導致背部肌肉乳酸堆積，當睡醒后，會出現(xiàn)水腫，也會產(chǎn)生疼痛。三是睡覺時背部著涼或者受風，造成背血管和肌肉組織產(chǎn)生收縮，代謝產(chǎn)物大量堆積，從而引起疼痛癥狀。
睡覺起來背部疼痛怎么治療
1、如果是床墊過軟，要更換床墊，同時，要對背部進行熱敷或者按摩、針炙的方法進行治療，可以緩解癥狀。
2、如果是運動過量或者勞動強度過大引起的背部疼痛，需要做充分的休息，同時，大量喝水，排出代謝的產(chǎn)物， ，也可以適量的進行一些體育活動，有利于新陳代謝，可以緩解癥狀，也可以洗一個熱水澡來緩解。
3、睡覺時要注意保暖，不能對著空調(diào)或者風扇吹，也不能睡在風口處，一定要睡在空氣流動平緩的地方，一般床對著的位置是腳著門口，這樣進出門的風，不能影響人體。如果是著了涼，可以用艾炙來治療，也可以用風濕膏藥來治療。
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