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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩部肌肉拉傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于過(guò)度使用、扭傷或突然的外力引起的。肩部肌肉包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等，這些肌肉的拉傷會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
肩部肌肉拉傷的嚴(yán)重程度不同，自愈的時(shí)間也不同。對(duì)于輕度的肌肉拉傷，一般可以通過(guò)休息、冰敷、壓迫和抬高受傷部位等方法來(lái)緩解癥狀，大約需要1-2周的時(shí)間才能恢復(fù)。但是，如果肌肉拉傷比較嚴(yán)重，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)。
對(duì)于肩部肌肉拉傷的治療，除了休息和物理治療外，還可以使用一些藥物來(lái)緩解疼痛和炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等。如果肌肉拉傷導(dǎo)致肌肉無(wú)力，可以使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等。
在肩部肌肉拉傷恢復(fù)期間，需要注意避免過(guò)度使用肩部肌肉，以免加重?fù)p傷。可以進(jìn)行一些肩部的康復(fù)訓(xùn)練，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等，以幫助恢復(fù)肩部肌肉的力量和靈活性。
總之，肩部肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)間取決于拉傷的嚴(yán)重程度和治療方法。在治療期間，需要注意休息和物理治療，避免過(guò)度使用肩部肌肉，以促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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