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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動受限。以下是一些緩解肩周炎肩部疼痛的方法：
1.休息：避免過度使用肩部，讓肩部得到充分的休息。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。
3.冷敷：在疼痛發(fā)作時，可以用冰袋或冷敷布敷在肩部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕炎癥和腫脹，緩解疼痛。
4.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。也可以使用外用藥物，如膏藥、噴霧劑等。
5.物理治療：可以進行肩部的按摩、針灸、超聲波等物理治療，以緩解疼痛和改善肩部的活動度。
6.運動療法：進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等運動，可以幫助緩解疼痛和改善肩部的活動度。但要注意運動的強度和幅度，避免過度運動導(dǎo)致疼痛加重。
需要注意的是，肩周炎的治療需要一定的時間和耐心。如果肩部疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。
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肩周炎疼痛治療
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的... 詳細»
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如何緩解肩周炎疼痛
肩周炎是一種常見的疼痛癥狀，可由多種原因引起。以下是一些緩解肩周炎疼痛常用的方法：1.休息：如果肩周炎是由于過度使用肌肉引起的，那么休息是非常重要的。盡量避免重復(fù)使用肩部肌肉，避免舉重和高強度的體力活... 詳細»
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肩周炎疼痛的位置
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。以下是關(guān)于肩周炎疼痛位置的情況：1.肩部前方：肩周炎可能導(dǎo)致肩部前方的疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)前方的肱二頭肌長頭腱處。2.肩部外側(cè)：疼痛也可能出現(xiàn)... 詳細»
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肩周炎疼痛怎么辦
肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要特征的慢性疾病。對肩周炎的治療，主要包括一般治療、藥物治療和物理治療等。1.一般治療：在疾病的早期，即疼痛和活動受限還不是特別嚴重時，可以先... 詳細»
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肩周炎的疼痛如何緩解
肩周炎的疼痛緩解方法有多種，以下是一些常用的緩解方法：一、休息與制動1、減少活動：減少肩部活動，避免進行可能加重疼痛的動作，如提重物、過度伸展等。2、懸吊法：在疼痛劇烈時，可以使用三角巾或吊帶將患側(cè)前... 詳細»
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