為了有效提高夫妻生活質(zhì)量，促進(jìn)身體健康，在性生活的過程中有很多注意事項(xiàng)需要了解，除了講究衛(wèi)生，控制好頻率，還應(yīng)該選擇合適的時(shí)間同房。很多的夫妻不注意這個問題，總是在不合適的時(shí)間就進(jìn)行了性生活，身體很容易受到傷害。
因此，要了解哪些時(shí)間避開對身體保持健康有利，采取合理的性生活來保養(yǎng)身體，這樣既可以讓身體得到調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，提高了性生活質(zhì)量，又可以防止其他不良后果出現(xiàn)。
1、喝完酒后
男女性想要進(jìn)行夫妻生活，應(yīng)該避開一些危險(xiǎn)的時(shí)間段，特別是喝醉酒之后不宜馬上進(jìn)行性生活。很多人認(rèn)為喝酒具有提高性功能的作用，可能在喝醉酒的狀態(tài)下進(jìn)行性生活，但是酒精攝入之后血壓容易升高，心跳速度也加快。
此時(shí)盲目進(jìn)行性生活，受到性刺激的影響心臟的壓力增大，如果本身就有某些基礎(chǔ)的心臟疾病在發(fā)展，不斷性刺激讓身體處于過度興奮的狀態(tài)中，心臟不堪重負(fù)，耗氧量增多。此時(shí)，如果需要的血液，氧氣無法及時(shí)提供，可能會出現(xiàn)心絞痛，心臟功能下降情況，夫妻生活過程中猝死的概率高，需要避開這個危險(xiǎn)的時(shí)間。
2、劇烈運(yùn)動后
男女性想要進(jìn)行性生活，應(yīng)該避免在劇烈運(yùn)動后。通過鍛煉身體這種方式可以促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓免疫功能提高一些。很多人卻在運(yùn)動之后還進(jìn)行性生活，通過運(yùn)動這種方式已經(jīng)消耗了部分體力，身體處于較疲勞乏力的狀態(tài)中。
如果還勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，體力明顯透支，身體在不堪重負(fù)的情況下還進(jìn)行性生活，容易過度勞累帶來影響。如果可以在精力充沛的狀態(tài)下進(jìn)行性生活，不僅提高了性生活質(zhì)量，還可以讓身體受到的傷害減輕。否則，運(yùn)動過后大汗淋漓，身體勞累明顯盲目進(jìn)行性生活，身體健康會受到影響。
3、出現(xiàn)疾病時(shí)
在出現(xiàn)身體疾病的時(shí)候不要進(jìn)行性生活，因?yàn)榧膊〉念愋捅容^多，部分類型的身體疾病在發(fā)展過程中，會讓身體健康受到威脅。如果有重要器官功能下降情況，要先針對疾病展開治療。
身體恢復(fù)健康狀態(tài)，在精神狀態(tài)良好，身體輕松的狀態(tài)下進(jìn)行性生活，性能力提高之外，性生活質(zhì)量可以提高。很多人卻不注意這個問題，無時(shí)無刻想要進(jìn)行性生活。殊不知，在出現(xiàn)疾病的時(shí)候身體多種不良癥狀，盲目進(jìn)行性生活也是有風(fēng)險(xiǎn)的。
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