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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口腔健康是整體健康的重要組成部分。定期自我檢查口腔可以及早發(fā)現(xiàn)問題，采取必要的措施來維護口腔健康。以下是一些自查口腔健康的方法：
1.觀察口腔內部：對著鏡子，輕輕張開嘴巴，觀察口腔內部的顏色、潰瘍、紅腫、出血等異常情況。注意舌頭、頰黏膜、牙齦、口唇等部位。
2.檢查牙齒：用舌尖輕輕觸碰每顆牙齒的表面，感受是否有凹凸不平或齲齒。檢查牙齒的顏色是否正常，有無發(fā)黃、發(fā)黑或斑點。觀察牙齦的顏色和狀況，注意是否有紅腫、出血或退縮。
3.聞口氣：用鼻子深呼吸，聞一下口腔內的氣味。正?？跉鈶撌乔逍碌?，如果有異味，可能是口腔內有細菌滋生或其他問題。
4.刷牙和使用牙線：刷牙是保持口腔清潔的基本方法。每天早晚刷牙2分鐘，使用含氟牙膏，注意刷牙的正確方法。刷牙后，可以使用牙線清潔牙縫，清除牙刷無法清潔到的食物殘渣和牙菌斑。
5.注意口腔疼痛和敏感：如果口腔內出現(xiàn)疼痛、灼熱、刺痛或敏感，可能是口腔問題的信號。注意疼痛的部位和持續(xù)時間，如疼痛持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)。
如果發(fā)現(xiàn)任何異常情況，應及時就醫(yī)，遵循牙醫(yī)的建議進行治療。
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