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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
落枕是一種常見的頸部疼痛和運動受限的病癥，通常不可以掰脖子。
落枕，通常是由于睡眠時姿勢不當、枕頭高度不合適、頸部受涼或頸部肌肉過度拉伸等原因?qū)е碌念i部肌肉、筋膜等軟組織急性損傷或炎癥。這種情況下，頸部肌肉會處于緊張、僵硬甚至痙攣的狀態(tài)，并伴有明顯的疼痛感和活動受限。如果強行掰動脖子，可能會進一步拉傷或撕裂已經(jīng)受損的肌肉和筋膜，導致疼痛加劇，甚至引發(fā)更嚴重的頸部損傷。
如果落枕的癥狀嚴重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。在治療過程中，避免掰脖子這種不正確的方法，保護頸部肌肉，有助于加快康復和減少后遺癥的產(chǎn)生。
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落枕按哪里
落枕是一種常見的頸部疼痛癥狀，通常是由于睡姿不當、頸部肌肉疲勞或扭傷等原因引起的，按摩是緩解落枕癥狀的有效方法之一，一般可以按以下穴位緩解落枕癥狀。1.風池穴：用拇指和食指捏住風池穴，輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)數(shù)... 詳細»
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落枕的癥狀
落枕是一種常見的頸部疾病，通常發(fā)生在睡覺時或長時間保持一個姿勢后。其主要癥狀包括頸部疼痛、運動受限、頭痛、肩部疼痛等。1、頸部疼痛：落枕的最常見癥狀是頸部疼痛，通常是突然發(fā)生的，疼痛可能伴隨著僵硬感。... 詳細»
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落枕怎么睡覺
落枕可以通過仰臥位、側(cè)臥位等方法睡覺，可減輕局部刺激，對于恢復能夠起到促進作用。1.仰臥位：仰臥位是一種較為常見的睡覺姿勢，對于落枕患者來說也是一個不錯的選擇。在仰臥位睡覺時，可以在膝蓋下方墊一個枕頭... 詳細»
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