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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
嗓子咳啞了是一種常見的情況，通常是由于過度使用聲帶、感冒或喉嚨受傷引起的。如果嗓子咳啞了，不要擔(dān)心，有一些方法可以幫助快速恢復(fù)。
首先，要保持嗓子濕潤。干燥的環(huán)境會加劇嗓子不適，因此要多喝水，保持身體充足的水分。也可以通過喝溫水或含有蜂蜜的熱茶來緩解嗓子不適。此外，使用加濕器或者在房間里放置濕毛巾也可以幫助保持嗓子濕潤。
其次，要避免刺激嗓子的食物和飲品。辛辣食物、酒精和咖啡都可能加劇嗓子不適，所以盡量避免攝入這些刺激物質(zhì)。此外，吸煙也會導(dǎo)致嗓子不舒服，所以盡量避免吸煙。
除此之外，休息也是非常重要的。當(dāng)聲帶受到損傷時，繼續(xù)使用聲音會延長康復(fù)時間，所以要盡量減少說話和唱歌，給聲帶足夠的時間來休息和修復(fù)。
最后，如果嗓子咳啞持續(xù)時間較長，可以考慮使用一些藥物來幫助緩解癥狀。但是要注意，使用藥物時要按照說明書上的劑量使用，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
總的來說，嗓子咳啞了通常是一個自限性疾病，大多數(shù)情況下會在一周左右自行愈合。但是，如果嗓子一直不舒服或者出現(xiàn)了其他嚴(yán)重的癥狀，一定要及時就醫(yī)，以便獲得專業(yè)的治療建議。
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