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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
在炎熱的夏天，騎車時如果沒有做好防曬措施，皮膚很容易被曬傷。曬傷后，皮膚會出現(xiàn)發(fā)紅、疼痛、瘙癢等癥狀，嚴重的還可能會出現(xiàn)水皰、脫皮等。
1.冷敷：曬傷后，皮膚會出現(xiàn)發(fā)紅、疼痛等癥狀，這是因為皮膚受到了紫外線的傷害，出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)。冷敷可以緩解皮膚的炎癥反應(yīng)，減輕疼痛和瘙癢等癥狀?？梢杂帽蛘呃涿矸笤跁駛牟课?，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。
2.涂抹藥膏：如果皮膚出現(xiàn)了水皰、脫皮等癥狀，可以涂抹一些藥膏，如皮炎平、膚輕松等。這些藥膏可以緩解皮膚的炎癥反應(yīng)，減輕疼痛和瘙癢等癥狀。但是，使用藥膏時要注意選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，并按照說明書使用。
3.補充水分和營養(yǎng)：曬傷后，皮膚會失去大量的水分和營養(yǎng)，因此需要及時補充水分和營養(yǎng)?？梢远嗪人?，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿、蘋果等，這些食物中含有豐富的維生素和水分，可以幫助皮膚恢復(fù)。
4.避免再次曬傷：曬傷后，皮膚的抵抗力會下降，容易再次受到紫外線的傷害。因此，需要避免再次曬傷。在外出時，可以涂抹防曬霜、戴寬邊帽、太陽鏡等，避免在陽光強烈的時候外出。
5.注意休息：曬傷后，皮膚會感到疲勞和不適，因此需要注意休息?？梢栽谑覂?nèi)休息，避免劇烈運動和過度勞累。
騎車曬傷后出現(xiàn)發(fā)紅、有點刺痛的癥狀，需要及時采取措施進行處理。如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)。此外，預(yù)防曬傷比治療曬傷更重要，因此在外出時一定要做好防曬措施，避免皮膚受到紫外線的傷害。
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