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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
微量元素鋅是人體健康所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。鋅在人體中的功能非常多樣化，包括維持免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、參與物質(zhì)代謝等。因此，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、生長(zhǎng)發(fā)育受阻、易感染等問(wèn)題。
山藥是一種常見(jiàn)的食材，以其滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用而聞名。不過(guò)，關(guān)于山藥補(bǔ)鋅的說(shuō)法并不科學(xué)。雖然山藥中含有一定的鋅元素，但其鋅含量并不高，且被人體吸收利用的率較低。因此，單憑食用山藥來(lái)補(bǔ)充鋅是不太有效的。
對(duì)于缺鋅的人群來(lái)說(shuō)，最好的補(bǔ)鋅方法還是通過(guò)多元化的膳食來(lái)獲得。常見(jiàn)的富含鋅的食物有瘦肉、禽蛋、海鮮、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。適量食用這些富含鋅的食物可以有效補(bǔ)充人體的鋅元素。
對(duì)于一些特殊人群來(lái)說(shuō)，如兒童、孕婦、老年人或患有特定疾病的人群，可能需要額外補(bǔ)充鋅的營(yíng)養(yǎng)素。在這種情況下，應(yīng)在醫(yī)生的建議下選擇合適的鋅補(bǔ)充劑。
總之，鋅是人體健康所必需的重要微量元素之一，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。雖然山藥中含有一定的鋅元素，但并不建議將其作為主要的補(bǔ)鋅來(lái)源。正確的做法是通過(guò)多元化的膳食，攝入富含鋅的食物，從而保證人體獲得足夠的鋅元素。在特定情況下，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鋅補(bǔ)充劑，以滿(mǎn)足人體的健康需求。
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寶寶查微量元素缺鋅
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缺乏微量元素鋅
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
微量元素缺鐵會(huì)導(dǎo)致
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寶寶查微量元素缺鋅
微量元素鋅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作都非常重要。如果寶寶缺乏鋅，可能會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。首先，缺鋅會(huì)影響寶寶的免疫力。鋅是免疫系統(tǒng)中的重要成分，它能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞... 詳細(xì)»
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查了微量元素檢測(cè)缺鋅
缺鋅是常見(jiàn)的微量元素缺乏癥狀之一，以下是分析：一、缺鋅的原因缺鋅可以由多種原因引起，包括飲食不均衡、吸收不良、長(zhǎng)期使用某些藥物、慢性疾病、妊娠和授乳等。二、癥狀缺鋅的癥狀因人而異，但常見(jiàn)的表現(xiàn)包括皮膚... 詳細(xì)»
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小孩缺微量元素癥狀
微量元素是人體不可缺少的元素，常見(jiàn)的有鐵，鋅，硒，碘，鈣等，缺乏的元素不一樣，導(dǎo)致孩子的癥狀也不是相同的。例如缺鐵會(huì)導(dǎo)致孩子缺鐵性的貧血，孩子有可能會(huì)出現(xiàn)乏力，頭暈，目眩，面色蒼白，感覺(jué)異常，嚴(yán)重的還... 詳細(xì)»
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兒童缺微量元素怎么補(bǔ)
在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要不同類(lèi)型的營(yíng)養(yǎng)，其中微量元素是促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。兒童因挑食或飲食不平衡、偏食、厭食，或經(jīng)常腹瀉，呼吸道感染，胃腸吸收不良等原因，易出現(xiàn)缺鐵、缺鈣、缺鋅，維生素缺乏... 詳細(xì)»
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嬰兒缺微量元素的表現(xiàn)
微量元素在人體中的含量十分少，但是卻為維持正常的生理功能起著至關(guān)重要的作用。常見(jiàn)的微量元素包括鐵、鋅、鐵、鈣、硒等等。微量元素不但會(huì)對(duì)人體的免疫功能造成一定的影響，而且還參與機(jī)體的新陳代謝。嬰幼兒正處... 詳細(xì)»
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