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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
在睡覺時微張嘴巴或咬著舌頭是一種普遍現(xiàn)象，但這種行為可能會對健康造成一定影響。
首先，睡覺微張嘴巴可能導(dǎo)致口腔干燥。當(dāng)口腔干燥時，口腔內(nèi)的唾液分泌減少，容易造成口腔細(xì)菌滋生，從而增加口腔感染的風(fēng)險?？谇桓稍镞€可能引發(fā)口腔炎癥等疾病，嚴(yán)重影響口腔健康。
其次，咬著舌頭可能會導(dǎo)致口腔損傷。在睡覺時，有些人會因為身體位置不同而不自覺地咬著舌頭，這可能導(dǎo)致舌頭的創(chuàng)傷和出血。長期下去，會影響口腔的健康和造成不適。
針對這些問題，患者可以通過一些方法來預(yù)防和改善。首先，要保持良好的睡眠姿勢，適當(dāng)調(diào)整頭部的位置，避免微張嘴巴或咬舌頭的情況發(fā)生。其次，在飲食上要注意保持口腔濕潤，多喝水以促進(jìn)唾液分泌，在口腔干燥的情況下也可用口腔噴霧或口含含漱劑保持口腔濕潤。
此外，定期去口腔科檢查口腔健康也是很重要的?？谇豢漆t(yī)生可以制定合理的口腔護(hù)理方案，幫助預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
總之，睡覺微張嘴巴或咬著舌頭可能對口腔健康產(chǎn)生不良影響，需要注意預(yù)防并及時改善。通過良好的睡眠姿勢和口腔護(hù)理習(xí)慣，可以有效地保護(hù)口腔健康，擁有健康的口腔。
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