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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
經(jīng)常感到困倦、睡不醒可能是由以下幾個(gè)原因?qū)е碌模?/p>
1.睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，如睡眠時(shí)間過短、經(jīng)常失眠或睡眠呼吸暫停等，可能導(dǎo)致白天困倦、乏力。
2.睡眠環(huán)境不佳：周圍環(huán)境嘈雜、光線過亮或過暗等，也會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。
3.缺乏運(yùn)動：缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致白天困倦。
4.飲食不當(dāng)：飲食不規(guī)律、暴飲暴食或過度節(jié)食等，可能導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致白天困倦。
5.藥物副作用：某些藥物可能會導(dǎo)致困倦、乏力等不良反應(yīng)，如抗組胺藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥等。
6.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停等，也可能導(dǎo)致白天困倦、乏力。
7.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。
如果經(jīng)常感到困倦、睡不醒，建議改善睡眠環(huán)境、保持規(guī)律的作息時(shí)間、適量運(yùn)動、合理飲食等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除疾病的可能。
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