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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
中午起床時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)左腳沒有感覺，這種情況可能是因?yàn)殚L時(shí)間的壓迫導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢。通常來說，壓迫神經(jīng)和血管會(huì)導(dǎo)致這種情況，尤其是在長時(shí)間保持一種姿勢(shì)的情況下。
而左腳沒感覺后崴了可能是由于失去了對(duì)左腳的控制，導(dǎo)致步伐不穩(wěn)而造成的。而腳踝扭傷在日常生活中是非常常見的一種情況，通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)或者突然改變步伐的時(shí)候。
此時(shí)應(yīng)該立刻采取以下的一些措施：
1.放松受傷的部位，找一個(gè)舒適的位置休息。
2.使用冰袋進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每3-4小時(shí)一次。這可以幫助減輕腫脹和疼痛。
3.使用繃帶或者把受傷的部位固定起來，這可以防止進(jìn)一步的損傷。
4.抬高受傷的腳部，這也可以減輕腫脹和疼痛。
如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行X光檢查，排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，同時(shí)制定合適的治療方案，可能包括物理治療或者手術(shù)治療。
為了預(yù)防類似的情況發(fā)生，可以采取以下的一些措施：
1.避免長時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，尤其是在坐著或者站立的時(shí)候。
2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和伸展，保持身體的靈活性和平衡感。
3.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意防護(hù)措施，比如穿戴合適的護(hù)具等。
總的來說，對(duì)于起床時(shí)左腳沒感覺然后崴了這種情況，如果情況不嚴(yán)重，可以采取一些簡單的治療措施。但如果情況比較嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。同時(shí)，預(yù)防措施也是非常重要的，可以幫助避免類似情況的發(fā)生。
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