眾所周知，哮喘是呼吸系統(tǒng)中較為司空見慣的一種疾病，沒有特定的發(fā)病年齡段?；加邢牟∪艘话銜?huì)出現(xiàn)咳嗽、喘息嚴(yán)重、胸口發(fā)悶、氣息急促等癥狀。當(dāng)然哮喘患者肯定是需要通過醫(yī)療手段來治療，對(duì)于預(yù)后和改善方法，哮喘病人可以運(yùn)動(dòng)嗎？答案是肯定的，這5種運(yùn)動(dòng)最適合，快快動(dòng)起來。
1、騎自行車運(yùn)動(dòng)
騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，患有哮喘的病人進(jìn)行騎自行車運(yùn)動(dòng)能夠增加四肢肌肉的協(xié)調(diào)統(tǒng)一性，有利于提供機(jī)體的新陳代謝速率，促進(jìn)身體血液的循環(huán)，對(duì)哮喘患者的肺活量也會(huì)有明顯的提高，對(duì)上述的哮喘患者癥狀起到一定的改善作用，但是要注意，騎自行車運(yùn)動(dòng)時(shí)速度不宜過快，盡量保持勻速。
2、游泳運(yùn)動(dòng)
除了騎自行車以外，患有哮喘的病人也可以選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。游泳運(yùn)動(dòng)好處多多，不僅可以對(duì)患者的肺活量起到一定的提高作用，對(duì)人體的心肺功能也有一定改善作用，另外可以提高哮喘患者的的呼吸機(jī)能，提高患者的機(jī)體免疫力和對(duì)疾病的防御能力，對(duì)哮喘的發(fā)作起到一定的控制。
3、散步運(yùn)動(dòng)
散步是一項(xiàng)茶余飯后男女老少都可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，哮喘患者也可以進(jìn)行散步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。散步可以提高他們呼吸系統(tǒng)氣管的耐受力，但是在散步之前要先進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備活動(dòng)，不可一開始散步速度就很快，速度循序漸進(jìn)。先從低散速步逐漸過渡到中速散步，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右散步運(yùn)動(dòng)，對(duì)哮喘患者的身心健康很有幫助。
4、慢跑運(yùn)動(dòng)
哮喘的患者進(jìn)行慢跑能夠鍛煉身體的呼吸功能，對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的幫助，根據(jù)身體情況選擇耐受的時(shí)長，若在慢跑過程中覺得身體很累，可以適當(dāng)?shù)臏p少跑步的時(shí)間以散步為主，在跑后若身體感覺舒暢，可以增加跑步的時(shí)間，另外在跑步時(shí)還應(yīng)該配合鍛煉做深呼吸。
5、瑜伽運(yùn)動(dòng)
對(duì)于哮喘的患者來說，進(jìn)行瑜伽鍛煉能夠增強(qiáng)患者的呼吸功能，瑜伽中的許多動(dòng)作都可以練習(xí)呼吸，有助于胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，提高患者的肺活量，能夠幫助肺部吸入更多的氧氣，從而緩解哮喘帶來的不適。
通過上述的描寫，我們知道哮喘患者可以進(jìn)行的一些運(yùn)動(dòng)。但是在運(yùn)動(dòng)過程中要注意量力而行，循序漸進(jìn)，根據(jù)自身的身體狀況選擇和進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)身體不適以及緊急情況立馬停止運(yùn)動(dòng)。
-
-
哮喘怎么運(yùn)動(dòng)
王維亮 主治醫(yī)師
-
-
哮喘能運(yùn)動(dòng)嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘可以運(yùn)動(dòng)嗎
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
哮喘患兒可以運(yùn)動(dòng)嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
小兒哮喘適合什么運(yùn)動(dòng)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
怎么預(yù)防兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘
鄧小鹿 主治醫(yī)師
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：掌握本專業(yè)諸如在...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長呼吸危重癥呼...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長呼吸危重癥呼...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長肺部塊影的診...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：掌握支氣管鏡，肺...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)常見...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：對(duì)呼吸系統(tǒng)慢性咳...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長肺癌的早期診...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長：專長：擅長治療股...
-
-
劉德岐 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)后咳嗽是哮喘嗎
-
-
劉德岐 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)性哮喘能治愈嗎
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)性哮喘的癥狀是什么
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)性哮喘的治療方法是什么
-
-
運(yùn)動(dòng)后咳嗽是哮喘嗎
運(yùn)動(dòng)后咳嗽，并不一定都是哮喘。也可能是慢性咽喉炎或者胃食管返流。但是每次運(yùn)動(dòng)之后，都會(huì)出現(xiàn)咳嗽，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下是否是哮喘，應(yīng)該到醫(yī)院完善一些支氣管激發(fā)實(shí)驗(yàn)，可以明確是否是哮喘。另外，還有一些其他... 詳細(xì)»
-
-
兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘的癥狀
兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘是指兒童在運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)哮喘發(fā)作。它是一種常見的兒童哮喘類型，通常在兒童期早期出現(xiàn)，可能會(huì)對(duì)兒童的正常生活和運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生不良影響。下面是兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘的常見癥狀。1.呼吸困難：兒童... 詳細(xì)»
-
-
哮喘檢查
針對(duì)出現(xiàn)哮喘、氣促、胸悶、咳嗽等癥狀者，進(jìn)行哮喘檢查能夠幫助受檢者明確診斷，從而為治療提供病原診斷依據(jù)，以此來做好具體的治療措施，改善哮喘病情病癥，恢復(fù)健康。 詳細(xì)»
-
-
變異性哮喘和哮喘區(qū)別
變異性哮喘和哮喘雖然都是呼吸系統(tǒng)的疾病，以下是兩者的區(qū)別：1.定義：變異性哮喘是指在暴露于某些特定的致敏物質(zhì)或刺激物后引起的急性哮喘發(fā)作，通常是短時(shí)間內(nèi)發(fā)生，且發(fā)作頻率不規(guī)律。而哮喘是一種慢性呼吸系統(tǒng)... 詳細(xì)»
-
-
兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘需要吃藥嗎
兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘一般需要吃藥。首先，兒童運(yùn)動(dòng)性哮喘是一種特殊的哮喘類型，主要在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)咳嗽、喘息等癥狀。如果不及時(shí)治療，這些癥狀可能會(huì)持續(xù)或加重，影響孩子的日常生活和學(xué)習(xí)。其次，藥物治療是控制兒童運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)