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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
咬肌是咀嚼肌之一，主要作用是幫助咀嚼食物。咬肌的大小和形狀受到多種因素的影響，包括遺傳、飲食、咀嚼習(xí)慣、年齡等。如果一個(gè)人長(zhǎng)期吃流食，可能會(huì)導(dǎo)致咬肌萎縮，從而使咬肌變小。
如果一個(gè)人吃了一年的流食，咬肌已經(jīng)小了，那么可以通過(guò)以下方法來(lái)恢復(fù)咬肌的大小和力量：
1.逐漸增加食物的硬度和咀嚼次數(shù)：從軟食逐漸過(guò)渡到正常飲食，增加食物的硬度和咀嚼次數(shù)，有助于刺激咬肌的生長(zhǎng)和恢復(fù)。
2.進(jìn)行咬肌鍛煉：可以通過(guò)咬牙、嚼口香糖等方式來(lái)鍛煉咬肌，幫助咬肌恢復(fù)力量和大小。
3.保持均衡飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。
需要注意的是，如果咬肌已經(jīng)嚴(yán)重萎縮，可能需要進(jìn)行專業(yè)的治療，如注射肉毒桿菌毒素或進(jìn)行手術(shù)等。此外，如果有任何口腔或咀嚼問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以避免問(wèn)題進(jìn)一步惡化。
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