一年比一年胖怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果說你一年比一年胖，那應該是營養(yǎng)過剩缺少運動引起的，所以說你如果說需要減肥的話，你必須要調(diào)整一下飲食，平時盡量少吃高熱量和多脂肪的食物，多吃一些蔬菜和水果，晚餐盡量的少吃，一定要每天堅持做有氧運動，這樣減肥效果一般是比較理想的。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
高中的時候體重比較正常，然后上大學以后體重就一年比一年中，這肯定是缺少運動引起了，然后當然和你的睡眠狀況也有關系，因為高中的時候學習壓力大，一般晚上熬夜的時候比較多，精神壓力大，這樣呢就容易消耗體能，所以說一般不容易胖起來，上大學以后精神壓力就釋放了，那你心情好了然后運動量跟不上，營養(yǎng)過剩，這樣就容易發(fā)胖。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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有氧運動和無氧運動的特點
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