部分人在躺著睡覺的過程中就容易有反酸的感覺，反酸過程中胃酸分泌量多，反流到食管中會感覺到局部有灼熱、疼痛感，因此，發(fā)現(xiàn)自己明顯反酸要了解原因是什么，因為部分類型的疾病在發(fā)展過程中就會有這種特殊表現(xiàn)，要通過及時治療控制疾病發(fā)展，只有胃酸分泌量多情況得到改善，身體保持健康狀態(tài)，不良反應才可以減輕。
1、出現(xiàn)反流性食管炎
在睡覺的過程中發(fā)現(xiàn)自己明顯的反酸，要了解是否存在反流性食管炎。反流性食管炎屬于較常見的疾病，在胃部功能受損，局部病灶持續(xù)發(fā)展的過程中胃酸分泌量多，胃酸大量分泌之后對胃部造成刺激，除了胃部有疼痛感，容易形成局部的潰瘍，傷口，還會反流到食管中，進而對食管黏膜造成傷害。
很多人在該疾病發(fā)展時沒有積極治療，同樣會有反酸、燒心、胃部疼痛等現(xiàn)象。因此，發(fā)現(xiàn)自己有反流性食管炎的癥狀出現(xiàn)，要通過及時治療進行改善，恢復胃部健康狀態(tài)。
2、攝入過多刺激性食物
在平躺入睡的時候容易反酸，要了解是否為飲食方法不合理引起。很多人在飲食過程中暴飲暴食，食物的攝入沒有節(jié)制，大量吃辛辣食物，富含果酸的食物，碳酸飲料飲用過多，這些不正確的飲食行為都會加速胃病的發(fā)展，胃部受到刺激之后，胃酸的分泌量多，在平躺入睡時也會有反酸，燒心的情況出現(xiàn)。
如果有這種不正確的飲食行為在影響，需要糾正，在飲食過程中嚴格限制食物的攝入量，不要每頓飯吃太飽，還要選擇合適類型植物提供營養(yǎng)，一些刺激性大，對胃部功能增強不利的食物遠離。只有飲食方法正確，胃部保持健康，反酸的現(xiàn)象才會改善。
3、剛吃飽就去睡覺
如果在睡覺的時候，容易有反酸表現(xiàn)，要了解是否和不正確的睡眠習慣有關。很多人剛吃完飯馬上就去入睡，這種行為也是不可取的，攝入食物之后腸胃需要進行食物的消化才能吸收里面的營養(yǎng)。
如果吃很飽，剛吃完飯就去入睡，在睡覺過程中體位出現(xiàn)改變，在平躺的過程中胃部的內容物更容易反流到食管中，可能會有反酸的感覺。如果是這種原因引起，應該糾正不合理的睡眠習慣，在吃完飯之后應該適當走動或者做家務，避免馬上就去睡覺，否則會讓自己的胃部功能受損。
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