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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
對于月經(jīng)期間的疼痛和拉肚子，可以嘗試以下方法來緩解：
1.休息：確保充足的休息和睡眠，有助于減輕身體的疲勞和不適感。
2.熱敷：使用熱敷墊或熱水袋放在腹部，可以緩解疼痛和不適感。
3.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，增加攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全麥面包，有助于緩解拉肚子。
4.運動：適度的運動，如散步、瑜伽或伸展運動，可以幫助緩解疼痛和改善情緒。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被印５堅谑褂们白稍冡t(yī)生的建議。
如果月經(jīng)期間的疼痛和拉肚子嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和治療。醫(yī)生可能會建議進行其他檢查，如超聲檢查，以排除其他潛在的健康問題，并提供個性化的治療建議。
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