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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
暈車是一種常見(jiàn)的交通不適癥狀，除了吃暈車藥，還有以下一些方法可以幫助緩解暈車：
1.選擇合適的座位：盡量選擇車輛前排的座位，因?yàn)榍芭诺恼饎?dòng)較小，視野也更開(kāi)闊。此外，靠窗的座位可以讓患者呼吸到新鮮空氣，有助于減輕暈車癥狀。
2.保持良好的姿勢(shì)：坐直并保持頭部穩(wěn)定，避免過(guò)度低頭或仰頭。可以使用頭枕來(lái)支撐頭部，減少頸部的壓力。
3.注視固定的點(diǎn)：在車上注視一個(gè)固定的點(diǎn)，如遠(yuǎn)處的地平線或車輛前方的穩(wěn)定物體，可以幫助減輕暈車的感覺(jué)。
4.避免閱讀或使用電子設(shè)備：閱讀書(shū)籍、報(bào)紙或使用手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備會(huì)增加暈車的風(fēng)險(xiǎn)。盡量避免在車上進(jìn)行這些活動(dòng)。
5.呼吸新鮮空氣：打開(kāi)車窗或使用通風(fēng)設(shè)備，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)。深呼吸新鮮空氣可以緩解暈車癥狀。
6.分散注意力：聽(tīng)音樂(lè)、與他人交談或進(jìn)行其他輕松的活動(dòng)，可以分散注意力，減輕暈車的不適感。
7.保持充足的睡眠：在乘車前保證充足的睡眠，有助于提高身體的抵抗力和適應(yīng)能力。
8.飲食調(diào)整：避免在乘車前過(guò)飽或過(guò)餓?？梢赃x擇一些清淡易消化的食物，如面包、水果等。避免食用油膩、辛辣或刺激性食物。
9.姜片或薄荷：將姜片或薄荷放在口中咀嚼，或嗅聞其氣味，可能有助于緩解暈車癥狀。
10.按摩穴位：一些人發(fā)現(xiàn)按摩手腕上的內(nèi)關(guān)穴或太陽(yáng)穴可以減輕暈車的不適感。
11.漸進(jìn)式暴露：逐漸增加乘車的時(shí)間和距離，讓身體逐漸適應(yīng)車輛的運(yùn)動(dòng)，可能有助于減輕暈車癥狀。
需要注意的是，每個(gè)人對(duì)暈車的反應(yīng)不同，因此可能需要嘗試不同的方法來(lái)找到最適合自己的緩解暈車的方式。如果暈車癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議咨詢醫(yī)生的建議。此外，對(duì)于容易暈車的人，在長(zhǎng)途旅行前最好采取預(yù)防措施，以確保旅途的舒適和安全。
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暈車咋辦
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暈車用暈車藥還是暈車貼
暈車藥和暈車貼都是常見(jiàn)的治療暈車的方法，效果因人而異，無(wú)法簡(jiǎn)單地說(shuō)哪種更好。以下是一些關(guān)于暈車藥和暈車貼的科普信息：暈車藥：-作用機(jī)制：暈車藥通常通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，減輕暈車引起的惡心、嘔吐等... 詳細(xì)»
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空腹暈車還是吃飽暈車
暈車的人過(guò)饑過(guò)飽時(shí)都易發(fā)生，吃點(diǎn)東西，但不能太飽，也不要撐。盡可能提早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。因?yàn)榭崭箷r(shí)血糖較低。提前半小時(shí)吃暈車藥，還有乘車的前一天要休息好，這樣也可以減輕暈車的程度。人體能... 詳細(xì)»
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暈車藥能緩解暈車嗎
暈車藥是一種針對(duì)暈車癥狀的藥物，通常能在一定程度上緩解暈車癥狀。暈車會(huì)讓人感到頭暈、惡心、眩暈和疲憊，甚至還可能導(dǎo)致嘔吐。暈車藥的主要作用是通過(guò)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)耳平衡器的功能來(lái)減少暈車癥狀。暈車藥... 詳細(xì)»
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以前不暈車最近嚴(yán)重暈車嘔吐、
暈車，也稱為暈動(dòng)病，是一種常見(jiàn)的內(nèi)耳功能障礙性疾病。它主要是由于內(nèi)耳中的前庭器官對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激過(guò)于敏感，導(dǎo)致人體在乘車、乘船、乘飛機(jī)等運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是常見(jiàn)的原因以及措施：一、原... 詳細(xì)»
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空腹容易暈車，還是飽腹容易暈車
每個(gè)人情況不一樣，有人空腹容易暈車，右人飽腹容易暈車。大多數(shù)人認(rèn)為空腹不容易暈車。吃飽飯以后乘車容易暈車。所以在乘車前不吃飯，但也沒(méi)有減輕暈車的癥狀。暈車也叫暈動(dòng)癥，與精神緊張、體質(zhì)、對(duì)于汽油味的敏感... 詳細(xì)»
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