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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
暈車是一種因為觀察到的運動矛盾與身體感覺不一致而引起的不適感，通常會導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。暈車在一定程度上是由于內(nèi)耳的平衡器官受到了影響，進而引起了身體的不適感。針對暈車癥狀，可以通過飲食來緩解癥狀，以下是一些可以緩解暈車的食物和飲品：
1.干姜：姜具有辛辣的味道，可以刺激消化系統(tǒng)，幫助減輕暈車引起的惡心?？梢越酪恍K生姜或者喝一些姜茶來緩解暈車癥狀。
2.檸檬水：檸檬含有豐富的維生素C，可以幫助舒緩胃部不適感，減輕惡心。將檸檬擠成汁加入溫水中飲用可以緩解暈車。
3.清淡易消化的食物：在暈車前后，盡量選擇清淡易消化的食物，如米飯、面條、蔬菜等，避免食用油膩和刺激性食物。
4.飽和脂肪含量較高的食物：在暈車之前可以適量食用一些含有飽和脂肪的食物，如堅果、芝麻醬等，可以幫助減輕暈車癥狀。
5.香蕉：香蕉不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還富含鎂和鉀，可以幫助舒緩肌肉疼痛和緩解身體不適感。
6.飲水：保持身體充分的水分可以幫助排除體內(nèi)毒素，減輕暈車癥狀。在暈車前后，盡量多飲水，但避免飲用刺激性飲料和過多咖啡因含量高的飲品。
除了以上的食物和飲品外，注意在暈車前后，避免暴飲暴食和過度酗酒，保持規(guī)律的作息時間，盡量避免長時間用眼、看書或者玩手機等讓眼睛疲勞的行為，這也可以幫助預(yù)防暈車。另外，可以考慮在暈車前服用一些暈車藥物，減緩暈車癥狀。當然，如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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暈車機理
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暈車用暈車藥還是暈車貼
暈車藥和暈車貼都是常見的治療暈車的方法，效果因人而異，無法簡單地說哪種更好。以下是一些關(guān)于暈車藥和暈車貼的科普信息：暈車藥：-作用機制：暈車藥通常通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，減輕暈車引起的惡心、嘔吐等... 詳細»
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空腹暈車還是吃飽暈車
暈車的人過饑過飽時都易發(fā)生，吃點東西，但不能太飽，也不要撐。盡可能提早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。因為空腹時血糖較低。提前半小時吃暈車藥，還有乘車的前一天要休息好，這樣也可以減輕暈車的程度。人體能... 詳細»
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暈車藥能緩解暈車嗎
暈車藥是一種針對暈車癥狀的藥物，通常能在一定程度上緩解暈車癥狀。暈車會讓人感到頭暈、惡心、眩暈和疲憊，甚至還可能導(dǎo)致嘔吐。暈車藥的主要作用是通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)耳平衡器的功能來減少暈車癥狀。暈車藥... 詳細»
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以前不暈車最近嚴重暈車嘔吐、
暈車，也稱為暈動病，是一種常見的內(nèi)耳功能障礙性疾病。它主要是由于內(nèi)耳中的前庭器官對運動刺激過于敏感，導(dǎo)致人體在乘車、乘船、乘飛機等運動過程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是常見的原因以及措施：一、原... 詳細»
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空腹容易暈車，還是飽腹容易暈車
每個人情況不一樣，有人空腹容易暈車，右人飽腹容易暈車。大多數(shù)人認為空腹不容易暈車。吃飽飯以后乘車容易暈車。所以在乘車前不吃飯，但也沒有減輕暈車的癥狀。暈車也叫暈動癥，與精神緊張、體質(zhì)、對于汽油味的敏感... 詳細»
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