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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
暈車(chē)是一種常見(jiàn)的交通不適癥狀，也被稱(chēng)為暈動(dòng)病。它主要是由于內(nèi)耳的前庭系統(tǒng)受到刺激而引起的，導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等不適感覺(jué)。以下是一些治療暈車(chē)的小方法：
1.選擇合適的座位：在乘坐交通工具時(shí)，盡量選擇前排座位，因?yàn)榍芭抛幌鄬?duì)較為平穩(wěn)，可以減少晃動(dòng)和顛簸。此外，靠窗的座位也可以提供更好的視野，有助于減輕暈車(chē)癥狀。
2.保持良好的通風(fēng)：確保乘坐的交通工具內(nèi)有良好的通風(fēng)，可以打開(kāi)車(chē)窗或空調(diào)，讓新鮮空氣流通。新鮮空氣可以幫助緩解暈車(chē)癥狀。
3.注視穩(wěn)定的物體：在行駛過(guò)程中，盡量注視穩(wěn)定的物體，如遠(yuǎn)處的地平線或車(chē)內(nèi)的固定點(diǎn)。避免頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或注視移動(dòng)的物體，這樣可以減少內(nèi)耳前庭系統(tǒng)的刺激。
4.避免空腹或過(guò)飽：在乘坐交通工具前，避免空腹或過(guò)飽?？崭箍赡軐?dǎo)致低血糖，加重暈車(chē)癥狀；而過(guò)飽則可能引起消化不良，也容易引發(fā)暈車(chē)。
5.分散注意力：可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、聊天、閱讀等方式分散注意力，減少對(duì)暈車(chē)癥狀的關(guān)注。
6.使用暈車(chē)藥物：如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，可以考慮使用暈車(chē)藥物。常見(jiàn)的暈車(chē)藥物包括抗組胺藥、抗膽堿能藥等。在使用藥物前，最好咨詢(xún)醫(yī)生或藥劑師的建議，并按照說(shuō)明使用。
7.進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：對(duì)于經(jīng)常暈車(chē)的人，可以進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練。逐漸增加乘坐交通工具的時(shí)間和頻率，讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)刺激，減輕暈車(chē)癥狀。
8.按摩穴位：一些穴位按摩也可以幫助緩解暈車(chē)癥狀。例如，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，距腕橫紋約三橫指處，可以用手指按壓或按摩該穴位。
9.保持良好的心態(tài)：保持放松、平靜的心態(tài)也有助于減輕暈車(chē)癥狀。盡量避免緊張和焦慮，相信自己能夠應(yīng)對(duì)暈車(chē)的不適。
需要注意的是，每個(gè)人對(duì)治療暈車(chē)的方法可能有不同的反應(yīng)。如果暈車(chē)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，以獲取更適合個(gè)人情況的治療建議。此外，對(duì)于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，在使用任何治療方法之前，需要先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
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暈車(chē)用暈車(chē)藥還是暈車(chē)貼
暈車(chē)藥和暈車(chē)貼都是常見(jiàn)的治療暈車(chē)的方法，效果因人而異，無(wú)法簡(jiǎn)單地說(shuō)哪種更好。以下是一些關(guān)于暈車(chē)藥和暈車(chē)貼的科普信息：暈車(chē)藥：-作用機(jī)制：暈車(chē)藥通常通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，減輕暈車(chē)引起的惡心、嘔吐等... 詳細(xì)»
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空腹暈車(chē)還是吃飽暈車(chē)
暈車(chē)的人過(guò)饑過(guò)飽時(shí)都易發(fā)生，吃點(diǎn)東西，但不能太飽，也不要撐。盡可能提早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。因?yàn)榭崭箷r(shí)血糖較低。提前半小時(shí)吃暈車(chē)藥，還有乘車(chē)的前一天要休息好，這樣也可以減輕暈車(chē)的程度。人體能... 詳細(xì)»
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暈車(chē)藥能緩解暈車(chē)嗎
暈車(chē)藥是一種針對(duì)暈車(chē)癥狀的藥物，通常能在一定程度上緩解暈車(chē)癥狀。暈車(chē)會(huì)讓人感到頭暈、惡心、眩暈和疲憊，甚至還可能導(dǎo)致嘔吐。暈車(chē)藥的主要作用是通過(guò)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)耳平衡器的功能來(lái)減少暈車(chē)癥狀。暈車(chē)藥... 詳細(xì)»
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以前不暈車(chē)最近嚴(yán)重暈車(chē)嘔吐、
暈車(chē)，也稱(chēng)為暈動(dòng)病，是一種常見(jiàn)的內(nèi)耳功能障礙性疾病。它主要是由于內(nèi)耳中的前庭器官對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激過(guò)于敏感，導(dǎo)致人體在乘車(chē)、乘船、乘飛機(jī)等運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是常見(jiàn)的原因以及措施：一、原... 詳細(xì)»
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空腹容易暈車(chē)，還是飽腹容易暈車(chē)
每個(gè)人情況不一樣，有人空腹容易暈車(chē)，右人飽腹容易暈車(chē)。大多數(shù)人認(rèn)為空腹不容易暈車(chē)。吃飽飯以后乘車(chē)容易暈車(chē)。所以在乘車(chē)前不吃飯，但也沒(méi)有減輕暈車(chē)的癥狀。暈車(chē)也叫暈動(dòng)癥，與精神緊張、體質(zhì)、對(duì)于汽油味的敏感... 詳細(xì)»
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