血糖高居不下很可能是不良生活習(xí)慣在影響，控制血糖細節(jié)沒有了解清楚，通過合理的方式來維持血糖穩(wěn)定，可能在血糖不斷波動，病情難以控制的情況下影響著身體健康。因此，本身有糖尿病在發(fā)展的人，要先了解血糖如何控制才穩(wěn)定，相關(guān)的注意事項了解病情才會改善。
1、飲食錯誤
血糖高居不下很可能是沒有忌口，很多人的飲食方法不正確，在飲食過程中胡亂飲食，部分熱量高，容易升高血糖的食物大量攝入，身體在消化的過程中，獲取里面的物質(zhì)可能就會有血糖升高的風(fēng)險，特別是富含膽固醇、糖類物質(zhì)、脂肪的食物，獲取量過多都會有血糖明顯的變化。要避免這種情況產(chǎn)生還需懂得忌口，患病期間嚴格注意飲食，升糖指數(shù)較高的食物要遠離。
2、作息不合理
控制血糖沒有效果，很可能是作息不規(guī)律。很多人忽略了睡眠時間充足的重要性，經(jīng)常熬夜，在熬夜的影響下內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，胰島功能又進一步降低，可能血糖就會波動。而想要穩(wěn)定控制血糖還需注意睡眠方面的問題，盡量做到早睡早起，制定詳細的睡眠計劃，通過這種方式來維持身體健康，可以讓血糖更加穩(wěn)定。
3、情緒波動
血糖不穩(wěn)定可能是情緒經(jīng)常波動，很多人忽略了穩(wěn)定控制個人情緒的重要性，在血糖升高的過程中焦慮，緊張或者經(jīng)常性生氣，這些負面情緒的產(chǎn)生對身體有較明顯的刺激，容易干擾內(nèi)分泌，甚至讓胰島功能降低。本身糖尿病發(fā)展患者的胰島素分泌量已經(jīng)減少，如果還總是情緒波動明顯，胰島功能進一步降低，血糖也會繼續(xù)升高。
4、用藥不合理
如果沒有謹遵醫(yī)囑合理用藥，血糖很難穩(wěn)定。大部分糖尿病患者都需要長時間用藥病情才會改善，而部分人忽略了積極用藥治療的重要性，藥物使用一段時間發(fā)現(xiàn)血糖穩(wěn)定就停止用藥，或者在服用藥物的過程中劑量不合理，都可能受到影響血糖難以控制。如果要讓病情穩(wěn)定，積極控制好血糖，還需正確用藥。
5、缺乏鍛煉
血糖的不穩(wěn)定和平時缺乏鍛煉有關(guān)，大部分糖尿病患者都有肥胖的表現(xiàn)，剛開始發(fā)病身體肥胖，隨著病情的發(fā)展體重就會逐漸下降，但是想要維持血糖穩(wěn)定，必要的運動應(yīng)該進行，通過積極鍛煉身體促進熱量的消耗，體重管理得當，身體的代謝保持正常，胰島功能也可以提高，是保持血糖穩(wěn)定需要注意的問題。如果長期運動量過少，疾病容易加重。
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高血糖的飲食建議
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高血糖標準
高血糖的標準指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因為急性的應(yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時性血糖升高等原因，那么就考... 詳細»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個嗜睡的情況。所以當患者出現(xiàn)一個高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細»
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血糖多少算嚴重高血糖
當空腹血糖升高大于16.9mmol/L時，是處于非常嚴重的階段，這個時候很容易發(fā)生酸中毒或者昏迷，對健康的危害是特別大的，長時間的血糖升高，可能會造成急性的感染，誘發(fā)心、腦等器官的并發(fā)癥，所以出現(xiàn)血糖... 詳細»
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低血糖嚴重還是高血糖嚴重
在健康狀況方面，低血糖和高血糖都是嚴重的狀況，但它們的嚴重程度和潛在危害不同。以下將對低血糖和高血糖進行分析比較。低血糖是指血糖濃度低于正常范圍的狀態(tài)，通常定義為血糖濃度低于3.9mmol/L，會引起... 詳細»
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