指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 腦血管病?？聘敝魅?王藝東 教授
2020年10月29日是第15個“世界卒中日”（World Stroke Day），今年世界卒中日主題為“醫(yī)體融合，預防卒中”，倡導運動與醫(yī)學防治相結合，推動卒中的預防和治療。腦卒中，俗稱腦中風，分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩大類。
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院腦血管病?？聘敝魅瓮跛嚃|教授指出，隨著天氣逐漸轉涼，腦卒中發(fā)病率也會升高，如果突然出現腦卒中的先兆癥狀，需要尤其警惕。
先兆癥狀勿忽視，抓住6小時“黃金治療期”?
秋冬交替，氣溫逐漸下降，隨著寒流來襲，還可能出現氣溫驟降的情況。一方面，天氣寒冷的刺激會使得交感神經興奮，腎上腺素分泌增多，血管收縮，血壓驟然升高，從而容易誘發(fā)腦卒中。寒冷使血液中的多種成分發(fā)生變化，加重血管內皮損傷，也會促進血栓形成導致血管堵塞。
另一方面，冷空氣使呼吸道抵抗力降低，容易誘發(fā)急性炎癥，導致大量的炎癥介質產生，損傷血管內皮，破壞血液系統(tǒng)，也易導致血栓的形成。而天氣寒冷時進食高脂飲食，大量飲酒，體育鍛煉減少等不良生活習慣，都可能誘發(fā)腦卒中。
由于腦卒中發(fā)病急促，王藝東教授提醒，一旦突然出現如下表現，需要考慮腦卒中的可能：
1、口角歪斜、上肢或下肢無力、麻木，尤其是發(fā)生在一側時；
2、神志模糊、講話不清或理解困難；
3、單眼或雙眼視物不清；
4、行走困難、頭暈、平衡或協(xié)調障礙；
5、不明原因的劇烈頭痛。
懷疑發(fā)生腦卒中后，不論病情輕重，都要盡快送醫(yī)院診治。缺血性腦卒中，發(fā)病6小時內是黃金治療期，常采用靜脈溶栓或動脈取栓的方法治療，越早治療效果越好。少部分缺血性腦卒中患者發(fā)病6-24小時也能通過動脈取栓取得好的療效，但同樣需要盡早治療。
適量運動等良好的生活方式有助預防腦卒中?
王藝東教授提醒，存在如下基礎疾病和不良生活習慣的人群發(fā)生腦卒中的風險更高：高血壓病、糖尿病、心臟病、高血脂、頸動脈狹窄、高同型半胱氨酸血癥、吸煙、酗酒、高鈉高脂飲食、缺乏身體活動、超重和肥胖等；這類人群需要特別留意。
對于無患病人群，應該如何有效預防腦卒中的發(fā)生呢？王藝東教授認為，以下八個要點對于預防腦卒中十分重要：
1、吸煙者要戒煙，不吸煙者避免被動吸煙；
2、健康成人每周應至少有3-4次、每次至少持續(xù)40分鐘中等或以上強度的有氧運動（如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動等）；日常工作以靜坐為主的人群，建議每坐1小時進行短時（2-3 分鐘）身體活動；
3、超重和肥胖者應減輕體重；
4、膳食種類應多樣化，且能量和營養(yǎng)的攝入應合理；增加食用全谷、豆類、薯類、水果、蔬菜和低脂奶制品，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入，限制鈉攝入量，食鹽攝入量≤6 克/天；
5、飲酒者應盡可能減少酒精攝入量或戒酒，男性每日飲酒的酒精含量不應超過25克，女性不超過12.5克；不飲酒者不提倡用少量飲酒的方法預防心腦血管疾??；
6、注意天氣變化，及時添衣或減衣；
7、保持樂觀的心態(tài)，避免情緒大的波動；
8、避免過度疲勞或用力過猛。
腦卒中“知多少”，五大科室將聯合開展義診
10月29日，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院將進行健康宣教義診活動?；顒佑赡X卒中防治和運動保健專家講座及神經科、心血管內科、內分泌科、急診科、康復科五大科室聯合舉辦的義診活動?；顒釉敿毿畔⑷缦拢?/p>
一、健康講座
活動時間：2020年10月29日（周四）上午 9:00-10:00
活動地點：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院南院區(qū)（廣州市海珠區(qū)南洲北路60號）逸仙樓16樓會議室
活動內容：
《腦卒中的預防和快速救治》專題講座
主講人：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院神經科腦血管病?？聘敝魅?王藝東教授
《中老年運動保健的項目選擇和注意事項》專題講座
主講人：廣州體育職業(yè)技術學院體育保健系 李香蘭教授
二、義診
活動時間：2020年10月29日（周四）上午 10:00-11:30
活動地點：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院南院區(qū)（廣州市海珠區(qū)南洲北路60號）逸仙樓一樓大廳
活動內容：現場咨詢、義診、急救演示；中風預防資料派發(fā)；免費測量血糖、血壓；屆時將有10位免費腦血流檢測
義診專家： 神經科、心血管內科、內分泌科、急診科、康復科專家
溫馨提示：
應疫情防控工作要求，請廣大市民佩戴口罩，憑借有效健康碼及行程碼到場參加活動，現場請按照工作人員指引有序就坐及保持相應距離。如在14天內到達過中高風險地區(qū)或有發(fā)熱、呼吸道、消化道等疑似癥狀，暫不可前往現場參與活動，講座活動還將通過騰訊會議進行線上直播，歡迎掃碼后輸入會議號477349047在線觀看！不便之處，敬請諒解！
歡迎廣大市民朋友前往參加！
（通訊員：黃睿、張陽）
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腦卒中非同小可,預防腦卒中,刻不容緩！
腦卒中，即日常常說的中風。所謂卒，即事發(fā)突然，因此腦卒中有發(fā)病急的特點。正是因為這一特點，患者腦卒中發(fā)作后，如果在短時間內沒有予以恰當的治療，可能會致殘、致死，后果不堪設想！據調查顯示，在我國，每21... 詳細»
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腦卒中又稱“中風”是一種腦部急性血管疾病，主要病因是腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而造成的一種腦組織疾病，包括出血性和缺血性，不同的腦卒中，其治療方式也不同，目前國內以預防為主，是最... 詳細»
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吃什么預防腦卒中
腦卒中是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。因此，預防腦卒中非常重要，其中飲食是一個重要的方面。以下是一些建議... 詳細»
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什么是腦卒中
所謂腦卒中也就是常說的中風，也被稱之為腦血管意外，是一種常見的急性腦血管疾病。腦卒中的主要病因是腦部血管堵塞導致血液不能進入大腦，使腦組織受損。腦卒中分為出血性卒中和缺血性卒中，缺血性卒中的發(fā)病率較高... 詳細»
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