痛風(fēng)的出現(xiàn)和尿酸濃度過高有關(guān)，如果沒有穩(wěn)定控制尿酸，在指標(biāo)不斷升高的過程中體內(nèi)尿酸鹽堆積，關(guān)節(jié)受到刺激通常會(huì)有明顯的疼痛感，因此發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)的相關(guān)癥狀，要通過合理的方式來改善病情。另外，部分人的痛風(fēng)經(jīng)常在夜間發(fā)作，這種情況也要了解原因是什么，防止夜間總是關(guān)節(jié)疼痛影響正常的睡眠。
在夜間痛風(fēng)更容易出現(xiàn)，因?yàn)樵谒X過程中身體活動(dòng)量少，基本上肢體不會(huì)活動(dòng)，肢體活動(dòng)量少，尿酸的排泄速度緩慢，可能在局部尿酸鹽堆積的時(shí)候產(chǎn)生明顯的疼痛感。加上睡覺過程中又沒有補(bǔ)充水分，水分獲取量少，尿液排泄量少，身體的尿酸也無法通過尿液排泄出體外，因此在夜間睡覺的過程中更容易發(fā)作，需要通過正確的方式來降低痛風(fēng)的發(fā)作頻率，以免健康受到威脅。
睡前做好哪些事情很重要？
1、按時(shí)服用藥物
痛風(fēng)總是在夜間的時(shí)候發(fā)作，如果可以睡覺之前服用藥物，或許可以幫助改善。通過藥物的正確使用能夠輔助降低尿酸，尿酸濃度過高情況得到改善，痛風(fēng)才會(huì)減輕。很多人沒有積極用藥，藥物不正確使用，沒有堅(jiān)持用藥，可能會(huì)尿酸鹽大量堆積而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。在睡覺之前用藥，身體尿酸濃度過高現(xiàn)象得到改善，痛風(fēng)的發(fā)作頻率會(huì)降低一些，只有這件事情做好才能防止關(guān)節(jié)疼痛影響正常的睡眠。
2、適當(dāng)喝點(diǎn)水
想要讓自己痛風(fēng)在夜間發(fā)作頻率降低，不妨在睡覺之前適當(dāng)喝點(diǎn)水，通過這種方式能夠促進(jìn)身體的循環(huán)代謝。人在睡覺的過程中身體的代謝速度慢，通過補(bǔ)充水分能夠促進(jìn)尿液的排泄，尿液排泄速度快，尿液排出的過程中帶走體內(nèi)多余的尿酸，對(duì)尿酸濃度降低有幫助，否則身體水分缺乏，尿液濃縮，尿酸排泄量少，痛風(fēng)也更容易發(fā)作。通過這件事情做好有改善的效果，可以防止痛風(fēng)總是發(fā)作影響健康。
3、準(zhǔn)備合適被子保暖
痛風(fēng)容易在夜間發(fā)作，如果可以在睡覺之前保持室內(nèi)環(huán)境的良好，被子的厚度適合，通過這種方式來保暖，也可以讓痛風(fēng)發(fā)作頻率降低。很多人在睡覺過程中身體代謝速度慢，睡覺之前沒有準(zhǔn)備好被子，受到寒冷刺激身體的新陳代謝速度更慢了，血管還容易收縮痙攣，受到影響就容易有關(guān)節(jié)的疼痛感，加上尿酸鹽堆積，局部的疼痛表現(xiàn)會(huì)越發(fā)明顯。
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