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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)減肥是一種通過調整飲食、運動和草藥等方法來幫助人們達到減肥的目的。下面是一些中醫(yī)減肥的事項。
首先，中醫(yī)強調合理飲食。飲食養(yǎng)生是中醫(yī)的重要理念之一，中醫(yī)認為食療可以調理人體的陰陽平衡，從而改善體內的代謝環(huán)境。在減肥過程中，中醫(yī)醫(yī)師會根據(jù)個人體質和肥胖癥的病因進行食療調理，比如禁食減肥法、喝中藥湯、調整飲食習慣等。
其次，中醫(yī)還注重運動鍛煉。中醫(yī)認為運動可以改善體內的氣血流通，增強人體的新陳代謝功能，幫助排除多余的脂肪和水分。中醫(yī)減肥運動包括氣功、太極、五禽戲、跑步、游泳等，選擇適合自己的方式進行運動鍛煉，可以有效減肥。
另外，中醫(yī)還會采用草藥來輔助減肥。中醫(yī)認為許多植物具有調理人體陰陽平衡，促進新陳代謝和燃燒脂肪的作用。在中醫(yī)減肥中，醫(yī)師可能會根據(jù)個人的體質特點和肥胖癥的特點，配制適合的中藥方劑，進行定制的治療。
最后，中醫(yī)還會從精神和情緒上進行調理。中醫(yī)認為情緒不良、壓力大會造成體內陰陽失衡，導致肥胖癥。因此，中醫(yī)減肥也會通過精神療法、推拿按摩、針灸等方法來舒緩人的情緒壓力，幫助減肥者建立健康的生活方式和情緒狀態(tài)。
總之，中醫(yī)減肥是一種綜合性的調理方法，通過調整飲食、運動、草藥和情緒等多方面來幫助人們達到減肥的目的，而且是根據(jù)個人特點制定的個性化療法。
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